キャラメルポップコーンのカロリーは高い?映画館別に比較!ダイエット向きの食べ方も紹介!

【管理栄養士監修】キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を知っていますか?高いのでしょうか?今回は、キャラメルポップコーンのカロリーを〈映画館の食べ物・味の種類・市販の商品〉別で比較して紹介します。キャラメルポップコーンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 片村優美
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管理栄養士All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、...
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管理栄養士All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、なにが正しくて誤りなのか分からなくなることもありますよね。普段の食生活に役立つような、正しい情報をわかりやすくご紹介していきたいです。

目次

  1. キャラメルポップコーンのカロリー・糖質は高い?太る?
  2. キャラメルポップコーン(1人前)のカロリー・糖質を他の味と比較
  3. キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を他のスナック類と比較
  4. キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を他の映画館の食べ物と比較
  5. キャラメルポップコーン(1人前)のカロリーを消費するのに必要な運動量
  6. 映画館のキャラメルポップコーンのカロリーは?
  7. TOHOシネマズ
  8. イオンシネマ
  9. ユナテッドシネマ
  10. キャラメルポップコーンの市販の商品別のカロリーは?
  11. キャラメルポップコーンのダイエット向きな食べ方は?
  12. ①夜に食べない
  13. ②自宅で手作りする
  14. キャラメルポップコーンのカロリーに注意して食べよう

キャラメルポップコーンのカロリー・糖質は高い?太る?

近年は市販されるキャラメルポップコーンの種類が増えており、映画館だけでなく家庭で楽しむ人も多そうです。しかし塩味と比較すると、カロリーや糖質が高いことが予想されます。ここでは、キャラメルポップコーンのカロリーと糖質について説明します。

キャラメルポップコーン(1人前)のカロリー・糖質を他の味と比較

1人前:30gあたり カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合
キャラメルポップコーン 161kcal 19g 7%
塩ポップコーン 156kcal 15g 7%
バター醤油ポップコーン 148kcal 15g 7%

※含有量は日本食品標準成分表を参照しています。
※1日の摂取量は成人男性の目安です。

キャラメルポップコーンは、160kcal・19gと、キャラメルで多くの砂糖を使っている分、塩味やバター醤油味と比較するとカロリーが高くなっています。糖質においても、キャラメルポップコーンが若干高く、ほか2種類は同じ値です。

(*ポップコーンのカロリーについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。)

ポップコーンのカロリー・糖質を味別に比較!ダイエット向きの食べ方も紹介!

片村優美

管理栄養士

キャラメルポップコーンはポップコーンの周りが砂糖と牛乳、バターで作られたキャラメルでコーティングされています。糖衣が厚ければ厚いほどカロリーは高くなります。

キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を他のスナック類と比較

100g カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合
キャラメルポップコーン 537kcal 63g 24%
とんがりコーン(焼きもろこし味) 541kcal 61g 25%
ポテトチップス(塩味) 560kcal 51g 25%
キャラメルコーン 564kcal 59g 26%

カロリーが高いイメージがあるキャラメルポップコーンですが、他のスナック類と比較すると、比較的ローカロリーであることがわかります。しかし、キャラメルポップコーンは糖質は比較的高めなので、ダイエット中は避けた方がよいかもしれません。

キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を他の映画館の食べ物と比較

1食あたり カロリー 糖質
ホットドッグ(157g) 414kcal 38.0g
フライドポテト(135g) 320kcal 39.6g
ポップコーンキャラメル(50g) 273kcal 31.3g
チュロス(40g) 149kcal 24.2g

キャラメルポップコーンのカロリー・糖質を他の映画館の食べ物と比較してみました。ホットドッグ・フライドポテトに比べると1食あたりのカロリー・糖質は低めですが、100gあたりに着目するとキャラメルポップコーンはどちらも2倍以上となっており、かなり高カロリー・高糖質な食べ物だとわかりますね。

また、他に比べて1粒1粒が小さく、食べやすいのでダイエット中であれば、食べないか食べる量にはかなり気を遣うべきでしょう。

キャラメルポップコーン(1人前)のカロリーを消費するのに必要な運動量

運動方法 時間
ウォーキング 55分
ジョギング 33分
自転車 20分
ストレッチ 65分
階段登り 17分
掃除機かけ 47分

上記はキャラメルポップコーン1人前である30g、161kcalを消費するために必要な運動量となります。わずか30gのキャラメルポップコーンを食べるだけでも、太らないためにはそれなりに運動しなければなりません。ダイエット中は避けた方が無難でしょう。

映画館のキャラメルポップコーンのカロリーは?

映画館名 Mサイズのカロリー 1日のカロリー摂取量に占める割合
イオンシネマ 600kcal 27%
TOHOシネマズ 703kcal 32%
ユナテッドシネマ 1296kcal 59%

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