人気1位｜おからの殿堂入りレシピTOP55【つくれぽ1000】から厳選！

今回は、「おから」の人気レシピ55個をクックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選！「おから」のクックパッド1位の絶品料理〜簡単に美味しく作れる料理まで、人気レシピ集を〈主食・副菜・おかず・デザート〉別に紹介します！

2023年11月03日更新

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目次

「おから」の人気レシピが知りたい！

おからは卯の花以外にも様々な食べ方があり、カロリーも低いのでダイエットにも適した食材です。ここではおからを活用した人気レシピを主食とおかず、お菓子に分けて紹介します。

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（＊大豆の人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

【つくれぽ1000集】大豆の人気レシピ50選！殿堂入り＆1位獲得などクックパッドから厳選！

出典: ちそう

【人気1位｜つくれぽ8034件】卯の花

出典: https://cookpad.com/recipe/466090

材料
1、おから200ｇ
2、玉ネギ1/4～1/2玉
3、干し椎茸2枚
4、にんじん3㎝
5、こんにゃく50ｇ
6、ネギ適量
7、砂糖大さじ3
8、しょうゆ大さじ3
9、みりん大さじ1
10、椎茸の戻し汁+出し汁300cc～
11、サラダ油大さじ2
12、ねぎ(小口切り)適量

おからの定番メニューである卯の花は、副菜として人気です。このレシピでは玉ねぎを加えているので、甘めの仕上がりとなっています。

ゆぅゆちん

いっぱい作りすぎちゃいました♩美味しいです‼︎

おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが384万品

出典: クックパッド

【人気2位｜つくれぽ3270件】子供も大好きおからのふんわりチキンナゲット

出典: https://cookpad.com/recipe/251387

材料
1、おから（生おから使用250g
2、鶏むね肉1枚(250g前後・お好みで調節
3、玉葱1/2個
4、卵1個
5、片栗粉大さじ3
6、じゃが芋1/2個分
7、コンソメ小さじ2
8、ナツメグ・塩コショウ少々
9、水50cc
10、油適量

みじん切りにした鶏胸肉と玉ねぎ、すりおろしたじゃがいもにおからを加えて練り、ナゲットの形に成形したものをフライパンで焼きます。子供が喜ぶヘルシーメニューです。

ぷぅみゃん

おからだとわからない！子供達が美味しいっていっぱい食べてくれました(о´∀`о)

おからのふんわりチキンナゲット by めんたい子【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが384万品

出典: クックパッド

【人気3位｜つくれぽ2744件】おから野菜マヨ味噌サラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/341759

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