人気1位｜おからの殿堂入りレシピTOP55【つくれぽ1000】から厳選！

今回は、「おから」の人気レシピ55個をクックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選！「おから」のクックパッド1位の絶品料理〜簡単に美味しく作れる料理まで、人気レシピ集を〈主食・副菜・おかず・デザート〉別に紹介します！

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目次

  1. 「おから」の人気レシピが知りたい！
  2. 【人気1位｜つくれぽ8034件】卯の花
  3. 【人気2位｜つくれぽ3270件】子供も大好きおからのふんわりチキンナゲット
  4. 【人気3位｜つくれぽ2744件】おから野菜マヨ味噌サラダ
  5. 【人気4位｜つくれぽ2447件】おから林檎ケーキ
  6. 【人気5位｜つくれぽ1998件】おからクッキー
  7. 【人気6位｜つくれぽ1953件】ヘルシーおから餅
  8. 【人気7位｜つくれぽ1568件】おからショコラ
  9. 【人気8位｜つくれぽ1423件】おからのチーズケーキ
  10. 【人気9位｜つくれぽ1391件】レンジでおからシフォン
  11. 【人気10位｜つくれぽ1277件】簡単おからハンバーグ【動画】
  12. 【人気11位｜つくれぽ1246件】簡単おからナゲット
  13. 【人気12位｜つくれぽ1243件】豆腐＆おから焼きドーナツ
  14. 【人気13位｜つくれぽ1173件】おからとヨーグルトのケーキ
  15. 【人気14位｜つくれぽ1111件】おからマフィン
  16. 【人気15位｜つくれぽ1095件】おからとごまのかりんとう
  17. 【人気16位｜つくれぽ1067件】おからのエビチリ風【動画】
  18. 【人気17位｜つくれぽ989件】絶品おからサラダ【動画】
  19. 【人気18位｜つくれぽ884件】おからのカニクリームコロッケ風
  20. 【人気19位｜つくれぽ836件】おから煮【動画】
  21. 【人気20位｜つくれぽ761件】おから蒸しパン
  22. 【人気21位｜つくれぽ749件】簡単おからサラダ
  23. 【人気22位｜つくれぽ736件】体に優しいおからドーナツ
  24. 【人気23位｜つくれぽ729件】おからの炒り煮
  25. 【人気24位｜つくれぽ683件】おからと豆腐のふんわりおやき
  26. 【人気25位｜つくれぽ587件】ポテトみたいなおからピザ
  27. 【人気26位｜つくれぽ596件】おからのナポリタン
  28. 【人気27位｜つくれぽ511件】おからドーナツ
  29. 【人気28位｜つくれぽ495件】おからのパウンドケーキ
  30. 【人気29位｜つくれぽ492件】おからキッシュ【動画】
  31. 【人気30位｜つくれぽ459件】おからの卵サラダ
  32. 【人気31位｜つくれぽ445件】おからのお味噌汁
  33. 【人気32位｜つくれぽ443件】生おからポンデケージョ
  34. 【人気33位｜つくれぽ441件】万能おからパン
  35. 【人気34位｜つくれぽ385件】おからスコーン
  36. 【人気35位｜つくれぽ325件】おからのプレーンクッキー
  37. 【人気36位｜つくれぽ322件】おからのクリスピーピザ
  38. 【人気37位｜つくれぽ285件】おからのチーズ焼き
  39. 【人気38位｜つくれぽ259件】おからとツナのサラダ
  40. 【人気39位｜つくれぽ247件】低糖質おからの蒸しパン
  41. 【人気40位｜つくれぽ239件】ダイエット中のバナナパウンドケーキ
  42. 【人気41位｜つくれぽ235件】おからと豚細切れのふわふわステーキ
  43. 【人気42位｜つくれぽ224件】おからドライカレー
  44. 【人気43位｜つくれぽ206件】ダイエット中でも食べやすいおから蒸しパン
  45. 【人気44位｜つくれぽ190件】おからのコロッケ
  46. 【人気45位｜つくれぽ190件】ヨーグルトで作るおから蒸しパン
  47. 【人気46位｜つくれぽ181件】レンジで作れるおからの蒸しパン
  48. 【人気47位｜つくれぽ176件】ひじきとおからの煮物
  49. 【人気48位｜つくれぽ173件】和風煮込みおからハンバーグ
  50. 【人気49位｜つくれぽ131件】おからスコーン
  51. 【人気50位｜つくれぽ96件】クリーミーなおからグラタン
  52. 【人気51位｜つくれぽ93件】おからたっぷりゼリーフライ
  53. 【人気52位｜つくれぽ88件】おからチャーハン
  54. 【人気53位｜つくれぽ83件】豆腐とおからで親子丼
  55. 【人気54位｜つくれぽ50件】おからの田楽風
  56. 【人気55位｜つくれぽ41件】おからのニョッキ
  57. 「おから」の人気レシピを作ってみよう！

材料 （1ホール(12cm)）
おからパウダー20ｇ
水100cc
卵2個
ココナッツオイル（オリーブオイルでもサラダオイルでも可）15g
ラカントS（お好みの甘味料）大さじ2
ココアパウダー(無糖)大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1

カロリーゼロの甘味料であるラカントを使うことで、糖質が低くダイエットにもおすすめのおから蒸しパンを作れます。ココア味以外にもバニラや紅茶など、気分によって風味を変えるのもおすすめです。

碧獅子

純ココアや抹茶など加えるもので味変して毎日楽しんでますます♪なかには黒豆やレーズン、ミックスナッツも美味しいですね。

1か月で11kg痩せた簡単おから蒸しパン by ＋＋＋くり＋＋＋ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが387万品
出典: クックパッド

【人気44位｜つくれぽ190件】おからのコロッケ

出典: https://cookpad.com/recipe/3074194

材料
1、卯の花の炒り煮150g
2、片栗粉大3
3、パン粉適量
4、揚げ油適量

卯の花の炒り煮をコロッケにリメイクするレシピですが、食べると里芋のような食感になります。卯の花の炒り煮に味がついているので、粉をつけて揚げるだけで美味しく仕上がります。

☆りくはるママ☆

子供もパクパク食べてくれました！

卯の花リメイク！＋パン粉だけでコロッケ♪ by ｍｏｃｏすけ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが384万品
出典: クックパッド

【人気45位｜つくれぽ190件】ヨーグルトで作るおから蒸しパン

出典: https://cookpad.com/recipe/5152945

材料
超微粉おからパウダー(ニチガ)30g
無糖ヨーグルト100g
卵2こ
甘味料砂糖の甘さに換算して30g
ベーキングパウダー小さじ1
お好みのオイル大さじ1
■ (↑ココナッツオイルを使う場合、冷たいと固まってしまうのでヨーグルトを加熱してから混ぜてください)
あれば、サイリウム3g
お好みで、レモン汁少々

豆乳や水の代わりにヨーグルトで作るおから蒸しパンは、しっとりとした食感でコクもあり美味しく食べられます。オイルや甘味料は好みのもので作れるので、こだわりのあるヘルシーな一品が作れます。

harry0729

おからパウダーで色々と試してみてますがこんなにフワッフワになったのは初めてです！

糖質制限◆簡単！おからヨーグルト蒸しパン by なむい 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが387万品
出典: クックパッド

【人気46位｜つくれぽ181件】レンジで作れるおからの蒸しパン

出典: https://cookpad.com/recipe/4445833

材料 （450mlタッパー 1つ分）
バナナ20cmくらい1本
おからパウダー10g
ベーキングパウダー3g
豆乳大さじ1(11g)
サラダ油大さじ1/2
卵1個
(甘めがお好みなら)パルスイート2g程

バナナとおからパウダーで作るグルテンフリーの蒸しパンは、ヘルシーで食べ応えがあるので朝ごはんにもおすすめです。電子レンジで加熱するため手間や時間を省くことができ、急いでいる場合でもすぐに作れます。

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