子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ30選！副菜・付け合わせやメニュー例のおすすめをレシピで紹介！

ジャガイモとハムを使い、はちみつで味付けをして作る子供が喜ぶ夕飯のおかずのレシピです。ジャガイモには体の余分な塩分を排出する作用を持つカリウムが含まれているので、塩辛いおかずが好きな子供にもおすすめです。ジャガイモを電子レンジで加熱すれば、短時間で炒めることができます。

子供の夕飯には、子供の骨や筋肉などの成長に欠かせないタンパク質が豊富な肉を使ったおかずを取り入れるとよいでしょう。ここでは、子供が喜ぶ肉を使った主菜のおかずを紹介するので、参考にしてみてください。

もやしと豚肉を使って蒸し焼きにした、さっぱりとした味わいのヘルシーな主菜のレシピです。もやしを使っているので食べ応えがあるため、食べ盛りの子供にも最適な一品です。簡単に作れるので、料理をする時間がない忙しい時にも手早く用意できます。

チーズと豚バラ肉を使ってめんつゆで味付けしたおかずは、食べ応えがあり子供の夕飯におすすめの一品です。豚バラ肉に豊富に含まれるビタミンB1には疲労回復効果があるため、活発に活動する幼児や、クラブや部活で体を動かす小学生や中学生にも積極的に食べさせたいおかずです。

鶏モモ肉を使った照り焼きは、食べ応えがあることで子供に人気のおかずです。鶏モモ肉には骨や筋肉の基となるタンパク質が豊富に含まれているため、成長期の小学生や中学生の体づくりをサポートする働きがあります。味噌やニンニクを使った濃厚な味付けが美味しく、子供だけでなく男性にも喜ばれるでしょう。