子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ30選！副菜・付け合わせやメニュー例のおすすめをレシピで紹介！
【料理ブロガー監修】子供が喜ぶような夕飯の献立は何がいいのでしょうか？今回は、＜サラダ・副菜・主菜・スープ＞など別に子供が喜ぶ夕飯のおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。子供が喜ぶ夕飯の献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 子供が喜ぶ夕飯の献立は？付け合わせ・おかずは何がいい？
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【野菜・サラダ】
- ①レタスとささ身のサラダ
- ②かぼちゃサラダ
- ③アボカドとトマトのオレンジサラダ
- ④チョレギサラダ
- ⑤コーンとキュウリとミニトマトのサラダ
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【副菜・付け合わせ】
- ①ジャガイモのバター醬油煮
- ②焼きナスの南蛮漬け
- ③オクラとえのきのポン酢和え
- ④ジャガイモのソテー
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【肉の主菜】
- ①もやしと豚肉の重ね蒸し
- ②チーズの豚バラ巻き
- ③鶏モモ肉の照り焼き
- ④鶏モモ肉とブロッコリーのチーズソースがけ
- ⑤豚肉と長芋のニンニク醤油炒め
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【魚介の主菜】
- ①カツオの大葉ソースかけ
- ②タラの柚庵焼き
- ③タイのムニエル
- ④カツオのフライ
- ⑤サバとしめじのソテー
- ⑥イワシとジャガイモのチーズ焼き
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【汁物・スープ】
- ①かきたまスープ
- ②野菜と春雨のスープ
- ③わかめスープ
- ④トマトスープ
- ⑤ワンタンスープ
- 子供が喜ぶ夕飯の献立レシピ【主食（ご飯もの・麺類）
- ①炊き込みご飯
- ②鮭としめじの炊き込みご飯
- ③ササミの梅しそぶっかけうどん
- ④和風カレーうどん
- ⑤とろろ丼
- 子供が喜ぶ夕飯の献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- 子供が喜ぶ夕飯の献立で美味しく食べよう！
子供の夕飯を用意する時間がない時は、以下のような手早く作れるおかずを使った献立がおすすめです。
・雑穀米
・枝豆のペペロンチーノ風
・ささ身フライ
・冷ややっこ
・ひじきの煮物
・コーンポタージュ
料理をする時間がない時には、上記のような手抜きレシピを組み合わせた献立が参考になります。冷凍野菜を使うことで、下処理の必要が要らず簡単に作れます。タンパク質の豊富なささ身や豆腐を取り入れることで、子供の体づくりにも役立つでしょう。甘いコーンポタージュを添えることで、幼児も喜ぶ献立が完成します。
献立メニュー例②
夏の子供の夕飯におすすめの献立は、以下の通りです。
・ご飯
・ナスの揚げびたし
・豚肉のソテー
・ニラと卵の味噌汁
・キムチ
・ほうれん草ともやしのナムル
・フルーツポンチ
冷たいおかずを取り入れた、暑い日の夕飯に最適な献立メニューです。味噌汁やナムルで野菜をたくさん摂ることができるうえに、豚肉のソテーや味噌汁には卵や豚肉を使っているためタンパク質も摂取できます。フルーツポンチを添えると塩気の強い豚肉の口直しになり、子供にも喜ばれるでしょう。
献立メニュー例③
満腹になるまで夕飯を食べたい子供におすすめのメニューは、以下の通りです。
・トンカツ
・おからの煮物
・もやしナムル
・ゆかりご飯
・千切りキャベツ
・パイナップル
・トマト
・キムチ
・えのきの中華スープ
主菜や副菜、汁物をバランスよく取り入れた栄養バランスの良い献立例です。ご飯からエネルギーの基となる炭水化物を、とんかつから筋肉を作る作用を持つタンパク質を摂ることができるため、体を動かす小学生や中学生に最適な献立です。生野菜が苦手な子供には、千切りキャベツをスープの具材として煮込むと食べやすくなります。
子供が喜ぶ夕飯の献立で美味しく食べよう！
子供が喜ぶおかずの特徴を把握しておくと、子供に喜ばれる献立を組むことができます。また、子供の成長に合わせて食べやすいおかずを選ぶほか、子供の体づくりをサポートするような栄養素が摂れるおかずを選ぶことも重要です。子供が喜ぶおかずを組み合わせて献立を立て、家族で美味しくいただきましょう。