何もしたくない時のご飯レシピ30選！朝昼晩の簡単な献立例も紹介！

めんどくさい具材の用意を省きたい時に、おすすめのばくだん丼です。漬けマグロ以外はカニカマやたくあん、納豆と料理の手間がかからず、一品で様々な味が楽しめます。冷蔵庫にあるものを使って、手早く昼ご飯を作りたい時に役立つレシピです。

料理がめんどくさいと感じるほど疲れている時でも、満足できるお昼ご飯として人気です。市販のすり胡麻を電子レンジで加熱して柔らかくして、醤油やみりんなどの調味料を加えて漬けダレを作ります。鯛の刺身を5分ほど浸けるだけで、胡麻が香る満足度の高い丼です。

おにぎりを作るのもめんどくさいほど何もしたくないなら、スパムを丼にするのもおすすめです。厚めに切ったスパムをフライパンで焼き、炒り卵とともにご飯の盛り付けます。マヨネーズがコクを加えるので、シンプルなのに食べ応え十分の昼ご飯になります。

疲れた時でも晩ご飯をしっかり食べたいことはあり、手抜き料理を覚えておくと重宝しそうです。ここでは一人暮らしの人でも簡単に作れて、満足できる晩ご飯レシピを紹介します。濃いめやあっさりなど、味の好みに合う癌ご飯レシピを試してみてください。