何もしたくない時のご飯レシピ30選！朝昼晩の簡単な献立例も紹介！
【料理ブロガー監修】何もしたくない時でも簡単に作れるご飯はあるのでしょうか？今回は、疲れて何もしたくない時でも簡単に作れるご飯の人気レシピを〈朝ご飯・昼ご飯・夜ご飯〉など系統別に紹介します。何もしたくない時におすすめな献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- 疲れて何もしたくない…簡単に作れるご飯は何がある？
- 何もしたくない時のご飯レシピ【朝ご飯】
- ①簡単オープンサンド【5分】
- ②夏におすすめの梅うどん【5分】
- ③ダイエットにもおすすめの具沢山冷奴【5分】
- ④子供に人気の海苔と卵のトースト【5分】
- ⑤一人暮らしにおすすめのネバネバ丼【5分】
- ⑥簡単天かすの卵丼【5分】
- ⑦ヘルシー豆腐丼【5分】
- ⑧ご飯が進むしらす丼【5分】
- ⑨卵チーズご飯【10分】
- ⑩オートミールの卵粥【5分】
- 何もしたくない時の朝ご飯の献立メニュー例
- 何もしたくない時のご飯レシピ【昼ご飯】
- ①一人暮らしの人におすすめのかきたまうどん【10分】
- ②目玉焼き丼【5分】
- ③簡単アスパラベーコンパスタ【10分】
- ④疲れた時に豚バラと白菜蒸し【10分】
- ⑤簡単納豆パスタ【10分】
- ⑥子供が大好きコーンご飯【5分】
- ⑦マグロの漬け丼【20分】
- ⑧疲れた人におすすめのばくだん丼【15分】
- ⑨鯛のゴマダレ丼【10分】
- ⑩子供が喜ぶスパム丼【10分】
- 何もしたくない時の昼ご飯の献立メニュー例
- 何もしたくない時のご飯レシピ【夜ご飯】
- ①簡単照り焼きチキン【10分】
- ②夏に合うカツオ丼【15分】
- ③豆腐のカニカマあんかけ【10分】
- ④疲れた時に塩レモンパスタ【10分】
- ⑤トマトの豚肉巻き【15分】
- ⑥簡単天津飯【10分】
- ⑦豚肉ともやしの卵とじ【15分】
- ⑧豚肉とナスのオイスター炒め【15分】
- ⑨鶏もも肉のおろしポン酢かけ【10分】
- ⑩豚キムチ【15分】
- 何もしたくない時の夜ご飯の献立メニュー例
- 何もしたくない時でも簡単に作れる晩御飯を作ってみよう！
何もしたくない時に手早く作れるうえに、ボリューム満点の献立例は以下の通りです。
・簡単天津飯
・ナスのチーズ和え
カニカマと卵で作る天津飯の甘酸っぱい味わいが食欲をそそります。電子レンジで加熱したナスに醤油と溶けるチーズをのせてさらに温める、ナスのチーズ和えとの相性も抜群です。主菜と副菜を合わせても、30分足らずで夜ご飯の献立が作り終われます。
何もしたくない時でも簡単に作れる晩御飯を作ってみよう！
忙しくて疲れると何もしたくなくなり、ご飯支度がめんどくさいと感じるかもしれません。しかし15分程度の時間があれば、満足できるご飯は作れます。食べてカロリーと栄養を摂れば疲労回復につながるので、何もしたくない時でもご飯を作るよう努力してみましょう。