何もしたくない時のご飯レシピ30選！朝昼晩の簡単な献立例も紹介！

疲れて食欲がない時でも食べやすく、簡単に作れる天津飯も人気です。このレシピはカニカマと卵だけで作るので節約料理でもあり、料理の時間も短く済みます。甘酢あんに加えたオイスターソースが、旨味を加えていて美味しいです。

疲労回復効果のある豚肉にもやしを加え、オイスターソースとマヨネーズで味付ける卵とじも夜ご飯のおかずに向いています。隠し味にカレー粉を使っているのでスパイスが食欲を刺激し、食べ応えがあるのにヘルシーに仕上がります。

疲れた時や夏バテの際にもおすすめのレシピで、豚肉とナスとチンゲン菜をオイスターソースで仕上げます。みじん切りにした生姜を加えているので香りがよく、ポン酢を加えることでさっぱりとした味わいで夜ご飯に最適です。

簡単に食べ応えのある夜ご飯を用意したい時におすすめで、鳥もも肉を常温に戻しておくのがポイントです。塩コショウした鶏もも肉は皮から焼き、蓋をして蒸し焼きにします。大根おろしと小口ネギとポン酢をかけると、さっぱり食べられます。

疲れてめんどくさい時でも簡単に作れる夜ご飯のおかずとして、豚キムチも人気です。豚肉に塩コショウをふり、ごま油でにんにくや生姜を炒めて香りを出すと食欲をそそる一品に仕上がります。