はじめてのお酒のおすすめ13選！ほろよいが一番？量・度数など飲み方の注意点も紹介！

20歳になると晴れて飲酒できるようになりますが、お酒を飲むのが初めてだと楽しみな反面、どうなってしまうのか怖いと感じる人も多いようです。そこで最初に飲むお酒はどんなものがいいのか、また、お酒を初めて飲むときの注意点について紹介します。

はじめてお酒を飲むときはどんなことに気をつけるべきなのか、どんなお酒が初心者向きなのか、飲み方や飲む量などについて紹介します。自分がどれだけ飲酒できるのかわかっていないので、許容量以上のお酒を飲まないよう、注意しましょう。

お酒を飲むときに一番危険なのが一気飲みです。死亡事故も起きているため、一気飲みが禁止されているお店もありますが、一気飲みは勧められても危険なので絶対にやめましょう。特にはじめてお酒を飲む人は自分のお酒に対する限界がわかっていません。一気に飲酒したり、大量に飲むと血中アルコール濃度が急激に高まり、限界を超えてしまうかもしれません。

限界を超えると急性アルコール中毒になり、倒れたり救急車で病院に運ばれるような事態を招きます。命を落とす場合もあるので、お酒の一気飲みやがぶ飲みは絶対にやめましょう。

お酒を飲んで楽しくなるとついつい飲みすぎてしまいます。それを防止するためには、頻繁にトイレに行くことをおすすめします。席を一旦離れることでお酒を飲むペースを落とし、トイレまで歩いて行くことで、ふらつきなど自分の体調をチェックしましょう。

またトイレに行くことで一人になり、雰囲気に流されることなく冷静になれるので、飲みすぎに気が付く機会にもなります。

お酒を飲むときには、水やお茶などアルコールを含まない水分を一緒に飲みましょう。この水分のことをチェイサーといい、酔いを冷ますために水商売の人も利用しているものです。アルコールを分解するには水分が必要になり、体内の水分が失われるので、喉が乾きます。

そのためさらにアルコールを飲んでしまい、また喉が乾くといった悪循環が、飲みすぎの要因の一つです。また、居酒屋などの食事は味が辛く、喉が乾きやすくお酒が進むように作られています。喋ることでも喉が乾くので、飲み過ぎを防止してアルコールの分解をスムーズにするためにも、お酒と同じくらいの量の水分を飲むようにしましょう。

ビールを飲んでそのあとにチューハイやワインを飲むといった飲み方は、お酒初心者にはおすすめできません。複数の種類のお酒を飲むと飽きが来ないため、お酒が進みやすくなります。またアルコール度数が異なるため、どれくらいのアルコールを摂取したか把握しづらくなり、飲みすぎの事態が起きやすくなるようです。

お酒が初めてなら、アルコール度数の低いビールだけを飲む方法もあります。ビールだけならどれくらい飲んだのか把握しやすく、その上ビールの炭酸でお腹が膨れるのでそれほど量が飲めず、飲みすぎの事態も起こりにくくなります。

お酒は飲んだ途端に酔う訳ではなく、だんだんとアルコール分が体に吸収されることにより、酔った時の症状が現れてきます。そのため、お酒を飲み始めてすぐに、大丈夫そうだから自分はお酒に強いと過信しないようにしましょう。