煮魚に合う献立レシピ25選！ボリューム感ある副菜・付け合わせなど紹介！
【料理ブロガー監修】煮魚の献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、＜サラダ・副菜・主菜・スープ＞など別に煮魚に合うおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。物足りない方におすすめなボリューム感ある煮魚の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- 煮魚の献立は？付け合わせ・おかずは何が合う？
- 煮魚に合う献立レシピ【サラダ・副菜・付け合わせ】
- ①マカロニサラダ
- ②ジャーマンポテト
- ③子供も食べやすい茶碗蒸し
- ④キャベツとコーンのコールスロー
- ⑤豚しゃぶときゅうりの中華サラダ
- ⑥高野豆腐のフライ
- ⑦アボカドの甘辛和え
- ⑧長ねぎのポン酢マリネ
- 煮魚に合う献立レシピ【主菜・メインのおかず】
- ①なすの肉巻き
- ②ボリューム満点のチキン南蛮
- ③豚キムチ
- ④チンジャオロース
- ⑤手羽先の唐揚げ
- ⑥豚ひき肉と白菜の炒め物
- ⑦芋煮
- 煮魚に合う献立レシピ【汁物・スープ】
- ①豚汁
- ②ニラのかきたま汁
- ③豚肉と白菜の春雨スープ
- ④さつま汁
- ⑤豆腐の酸辣湯
- 煮魚に合う献立の主食【ご飯もの・麺類など】
- ①鶏そぼろご飯
- ②煮込みあんかけ卵うどん
- ③しめじの炊き込みご飯
- ④梅風味のにゅうめん
- ⑤ちらし寿司
- 煮魚に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①ボリューム感満点の夕食
- 献立メニュー例②体に優しい和食メニュー
- 献立メニュー例③ダイエット中の人におすすめのヘルシー献立
- 煮魚に合う献立で美味しく食べよう！
献立メニュー例②体に優しい和食メニュー
煮魚をメインに、付け合わせも和食でまとめた献立例はこちらです。
・子持ちカレイの煮付け
・しらすと青のりのかきたま汁
・高野豆腐の煮物
・パプリカの揚げ浸し
・きゅうりとモズクの酢の物
野菜がふんだんに使われた和食の献立は、栄養バランスもとれヘルシーな夕食になります。料理ごとに出汁を効かせたり香味野菜を取り入れることで、味が単調にならず献立にメリハリが生まれます。バランス良く、体に優しい食事をしたい人におすすめの献立例です。
献立メニュー例③ダイエット中の人におすすめのヘルシー献立
ダイエットを意識している人やカロリーを抑えたい人におすすめの、ヘルシーな献立例はこちらです。
・カレイの煮付け
・なすの鉄火味噌
・もやしときゅうりと人参のナムル
・野菜サラダ
・すりごまのせ冷奴
野菜を使った副菜が多く、全体的にカロリーが抑えられた献立になっています。物足りなさを感じないように副菜にごまなど香りの良い食材を使ったり、辛味や酸味など味付けに変化を加えるのがおすすめです。
煮魚に合う献立で美味しく食べよう！
煮魚に合うおかずは和洋中問わずバラエティに富んでいて、組み合わせ次第でヘルシーにもボリューム満点にもできることがわかりました。副菜に使う食材や味付けを工夫して、煮魚の献立を考えてみましょう。
（＊カレイの煮つけに合う献立について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
（＊サバの味噌煮に合う献立について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）