7月が旬の果物・フルーツの人気ランキングTOP15！ギフトにもおすすめ！

・名産地：宮崎
・旬の時期：3月〜8月

輸入されたマンゴーは季節を問わず出回っていますが、国産のアーウィン種は3月～8月に収穫の季節を迎え、特に7月は最盛期になります。国内で栽培されるアーウィン種のマンゴーは、完熟させてから収穫するため、強い甘みを楽しむことができます。

特に宮崎県で栽培されている太陽のタマゴは、美味しいことで有名です。マンゴーを食べる際は種に沿って包丁で3分割し、上の画像のように果肉にさいの目状の切り込みを入れて皮を裏返すと食べやすくなります。

・名産地：長野・岡山
・旬の時期：6月〜9月

スーパーなどで売られているブルーベリーは輸入品がほとんどですが、国産のものは夏が旬の季節です。ブルーベリーはアントシアニンなどのポリフェノールが豊富に含まれ、強い抗酸化作用を持つ果物です。アンチエイジングや動脈硬化の予防、目の健康のために役立ちます。

ブルーベリーは生のまま食べると甘酸っぱい味わいが楽しめますが、ジャムに加工したりパウンドケーキなどに加えたりするのもおすすめです。

・名産地：山形
・旬の時期：6月〜7月

さくらんぼは、セイヨウミザクラなどの桜の木に実を付ける果物です。甘酸っぱい味わいや可愛らしい見た目から、多くの人に愛されています。さくらんぼには佐藤錦やナポレオンなどの品種がありますが、国内で栽培されるものはほとんどが6月～7月に旬の季節を迎えます。

さくらんぼはそのまま食べるだけでなく、チェリーパイやチェリータルトのようなお菓子に使用するのもおすすめです。また、ジャムやコンポートにすると、長く保存することができます。