ストロングゼロの1缶のアルコール量は？酔う理由は？度数や1日の適量も紹介！

ストロングゼロは飲みやすい反面とても酔うとされているお酒で、飲むときには注意が必要です。ここでは、ストロングゼロの1日の適切な摂取量や酔いにくい飲み方などを紹介するので、ストロングゼロを飲むときの参考にしてください。

ストロングゼロはアルコール量が9％と多いため、多くても1日に350mlを1缶までにしましょう。成人男性の1日の適切なアルコール量は20gといわれており、350mlを1缶飲みきった場合でも上回ってしまう計算になります。また酔い具合は人によるといわれていますが、週に2回は休肝日を設けるなどして飲み過ぎを防ぎましょう。

（＊ストロングゼロの危険性について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ストロングゼロはアルコール度数が9％とお酒の中でもアルコール量の多い缶チューハイであることから、大量に一気飲みをしないようにしましょう。アルコールが一度に大量に体内に入ると酔う原因となり、吐き気や嘔吐などさまざまな危険性を伴います。

ストロングゼロを飲むときは、チェイサーやお水を忘れずに飲みましょう。チェイサーとはお酒の合間に飲む飲み物のことで、メインのお酒よりアルコール量の低いものです。チェイサーやお水を飲むことによって、アルコールの吸収がゆるやかになるため酔う程度が抑えられます。

(＊チェイサーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

ストロングゼロなどのお酒を飲むときは、空腹状態で飲まないようにしましょう。空腹状態でお酒を飲むことによって、アルコールが速く吸収されてしまい酔う原因になります。酔う原因をなくすためにも、お酒を飲む前は何か食べ物を摂取することをおすすめします。

お酒を飲むときは、自分の限界を超えて飲まないようにしましょう。限界を超えて飲むとひどく酔うこともあり、また、肝臓に負担がかかっていることも考えられます。自分がどれくらいのアルコール量で酔うかを知っておき、飲むときはその量を越えないようにするのが良いでしょう。

ストロングゼロはアルコール度数が9％と高く、他の缶チューハイよりも酔うといわれています。ここでは、ストロングゼロよりもアルコール量の低い缶チューハイのおすすめ3選を紹介するので、酔うことを避けるためにも参考にしてください。