そうめんに合う献立レシピ51選!副菜などおかず・付け合わせやメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】そうめんの献立に合うおかず・付け合わせといえば何があるでしょうか?今回は、<野菜・肉・卵・魚介類>別のそうめんの献立に合うおかず・付け合わせ51選をレシピで紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせとは?
  2. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【野菜】
  3. ①なすの揚げびたし
  4. ②きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
  5. ③じゃがいもと塩昆布のマヨネーズ和え
  6. ④三種の野菜のナムル
  7. ⑤肉じゃが
  8. ⑥とうもろこしのかき揚げ
  9. ⑦肉野菜炒め
  10. ⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え
  11. ⑨ポテトサラダ
  12. ⑩夏野菜とじゃがいものマリネ
  13. ⑪かぼちゃと挽肉のそぼろ煮
  14. ⑫ゴーヤチャンプルー
  15. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【お肉】
  16. ①鶏肉の唐揚げ
  17. ②豚肉の冷しゃぶ
  18. ③ごぼうと牛肉のしぐれ煮
  19. ④鶏ささみと大葉のチーズフライ
  20. ⑤手羽先と大根の甘辛煮
  21. ⑥ヤンニョムチキン
  22. ⑦ローストビーフ
  23. ⑧豚の角煮
  24. ⑨鶏肉と大葉の天ぷら
  25. ⑩プルコギ
  26. ⑪レンコン入りつくね
  27. ⑫チンジャオロース
  28. ⑬豚肉の生姜焼き
  29. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】
  30. ①キャベツの卵炒め
  31. ②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ
  32. ③明太子入り卵焼き
  33. ④豆腐の卵とじ
  34. ⑤半熟卵のフライ
  35. ⑥卵とトマトと豚肉の炒め物
  36. ⑦茶碗蒸し
  37. ⑧卵とほうれん草の中華和え
  38. ⑨味付け卵
  39. ⑩卵のあんかけ豆腐
  40. ⑪卵とベーコンのサラダ
  41. ⑫卵と大根とちくわの煮物
  42. ⑬納豆入りオムレツ
  43. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【魚介類】
  44. ①タコときゅうりのマリネ
  45. ②エビと卵のチリソース
  46. ③きのことシーフードのアヒージョ
  47. ④まぐろのアヒポキ
  48. ⑤ピーマンとイカの炒めもの
  49. ⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
  50. ⑦サーモンとエリンギのバターソテー
  51. ⑧アジの南蛮漬け
  52. ⑨マグロの竜田揚げ
  53. ⑩サバのごまマヨネーズ焼き
  54. ⑪イワシの蒲焼き
  55. ⑫牡蠣のオイスターソース炒め
  56. ⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き
  57. そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  58. 献立メニュー①
  59. 献立メニュー②
  60. 献立メニュー③
  61. そうめんの献立に合うおかずで美味しく食べよう
簡単 マグロとアボカドのアヒポキ by 柚伽(╹◡╹) 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑤ピーマンとイカの炒めもの

出典:https://ameblo.jp/kyonnkyonnusagi/entry-12811753065.html

にんにくとオイスターソースで濃いめに味付けをしたピーマンとイカの炒め物は、あっさりとした味のそうめんによく合います。イカに火を通しすぎると硬くなるので、手早く炒めて仕上げてください。

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⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12607720394.html

そうめんの献立の主菜があっさりとした味わいの時には、濃厚な味付けのエビとブロッコリーの和え物を副菜にするのがおすすめです。こってりとしたオーロラソースの味わいが、食欲をそそります。

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⑦サーモンとエリンギのバターソテー

出典: https://cookpad.com/recipe/5773274

そうめんに食べ応えのある魚介のおかずを添えたい場合は、サーモンとエリンギのバターソテーがおすすめです。まろやかな味わいのバターソテーは、あっさりとした味のそうめんによく合います。

サーモンとエリンギのレモンバターソテー by dグルメ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑧アジの南蛮漬け

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12677515486.html

片栗粉をアジにまぶし、フライパンで揚げ焼きにして作るアジの南蛮漬けのレシピです。酢と醤油を使った甘酸っぱい味付けが、そうめんによく合います。

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⑨マグロの竜田揚げ

出典: https://cookpad.com/recipe/4175054

そうめんにボリュームのある魚介のおかずを添えたい時は、マグロに下味をしっかり付けて揚げた竜田揚げがおすすめです。マグロの竜田揚げとそうめんの食感の違いも楽しめる一品です。

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