そうめんに合う献立レシピ51選!副菜などおかず・付け合わせやメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】そうめんの献立に合うおかず・付け合わせといえば何があるでしょうか?今回は、<野菜・肉・卵・魚介類>別のそうめんの献立に合うおかず・付け合わせ51選をレシピで紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせとは?
  2. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【野菜】
  3. ①なすの揚げびたし
  4. ②きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
  5. ③じゃがいもと塩昆布のマヨネーズ和え
  6. ④三種の野菜のナムル
  7. ⑤肉じゃが
  8. ⑥とうもろこしのかき揚げ
  9. ⑦肉野菜炒め
  10. ⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え
  11. ⑨ポテトサラダ
  12. ⑩夏野菜とじゃがいものマリネ
  13. ⑪かぼちゃと挽肉のそぼろ煮
  14. ⑫ゴーヤチャンプルー
  15. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【お肉】
  16. ①鶏肉の唐揚げ
  17. ②豚肉の冷しゃぶ
  18. ③ごぼうと牛肉のしぐれ煮
  19. ④鶏ささみと大葉のチーズフライ
  20. ⑤手羽先と大根の甘辛煮
  21. ⑥ヤンニョムチキン
  22. ⑦ローストビーフ
  23. ⑧豚の角煮
  24. ⑨鶏肉と大葉の天ぷら
  25. ⑩プルコギ
  26. ⑪レンコン入りつくね
  27. ⑫チンジャオロース
  28. ⑬豚肉の生姜焼き
  29. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】
  30. ①キャベツの卵炒め
  31. ②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ
  32. ③明太子入り卵焼き
  33. ④豆腐の卵とじ
  34. ⑤半熟卵のフライ
  35. ⑥卵とトマトと豚肉の炒め物
  36. ⑦茶碗蒸し
  37. ⑧卵とほうれん草の中華和え
  38. ⑨味付け卵
  39. ⑩卵のあんかけ豆腐
  40. ⑪卵とベーコンのサラダ
  41. ⑫卵と大根とちくわの煮物
  42. ⑬納豆入りオムレツ
  43. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【魚介類】
  44. ①タコときゅうりのマリネ
  45. ②エビと卵のチリソース
  46. ③きのことシーフードのアヒージョ
  47. ④まぐろのアヒポキ
  48. ⑤ピーマンとイカの炒めもの
  49. ⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
  50. ⑦サーモンとエリンギのバターソテー
  51. ⑧アジの南蛮漬け
  52. ⑨マグロの竜田揚げ
  53. ⑩サバのごまマヨネーズ焼き
  54. ⑪イワシの蒲焼き
  55. ⑫牡蠣のオイスターソース炒め
  56. ⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き
  57. そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  58. 献立メニュー①
  59. 献立メニュー②
  60. 献立メニュー③
  61. そうめんの献立に合うおかずで美味しく食べよう

出典: https://cookpad.com/recipe/2492414

そうめんに栄養価の高い卵料理を付け合わせにしたい場合は、卵とほうれん草の中華和えがおすすめです。そうめんの副菜として取り入れると、栄養バランスも整います。

脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑨味付け卵

出典: https://cookpad.com/recipe/1809310

ゆで卵を調味料に漬け込んで作る味付け卵は、そうめんにもよく合う卵のおかずです。あっさりとしたそうめんに添える場合は、食べる前日に調味料に漬けて味をよく染み込ませるのがおすすめです。

失敗しない味付け卵(煮卵)♪ by shokenママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑩卵のあんかけ豆腐

出典: https://cookpad.com/recipe/4713103

豆腐にきのこや溶き卵を加えたあんをかけて仕上げる、あんかけ豆腐のレシピです。余ったあんを、そうめんのつけ汁として活用しても美味しくいただけます。

ふわふわ玉子ときのこのあんかけ豆腐 by minmin61 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑪卵とベーコンのサラダ

出典:https://ameblo.jp/kyonnkyonnusagi/entry-12798230244.html

そうめんの献立に洋風のおかずを合わせたい時には、卵とベーコンのアスパラガスサラダがおすすめです。ベーコンをしっかりと炒めると、香ばしい風味が加わって美味しく仕上がります。

詳細はこちら

⑫卵と大根とちくわの煮物

出典: https://cookpad.com/recipe/5459362

煮物をそうめんの献立に取り入れたい時は、卵と大根とちくわの煮物を選ぶのがおすすめです。味が良く染みた卵が、さっぱりとした味わいのそうめんによく合います。

簡単❗大根・竹輪・玉子の煮物(^-^) by ここちゃんばぁたん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが354万品

⑬納豆入りオムレツ

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