そうめんに合う献立レシピ51選!副菜などおかず・付け合わせやメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】そうめんの献立に合うおかず・付け合わせといえば何があるでしょうか?今回は、<野菜・肉・卵・魚介類>別のそうめんの献立に合うおかず・付け合わせ51選をレシピで紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせとは?
  2. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【野菜】
  3. ①なすの揚げびたし
  4. ②きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
  5. ③じゃがいもと塩昆布のマヨネーズ和え
  6. ④三種の野菜のナムル
  7. ⑤肉じゃが
  8. ⑥とうもろこしのかき揚げ
  9. ⑦肉野菜炒め
  10. ⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え
  11. ⑨ポテトサラダ
  12. ⑩夏野菜とじゃがいものマリネ
  13. ⑪かぼちゃと挽肉のそぼろ煮
  14. ⑫ゴーヤチャンプルー
  15. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【お肉】
  16. ①鶏肉の唐揚げ
  17. ②豚肉の冷しゃぶ
  18. ③ごぼうと牛肉のしぐれ煮
  19. ④鶏ささみと大葉のチーズフライ
  20. ⑤手羽先と大根の甘辛煮
  21. ⑥ヤンニョムチキン
  22. ⑦ローストビーフ
  23. ⑧豚の角煮
  24. ⑨鶏肉と大葉の天ぷら
  25. ⑩プルコギ
  26. ⑪レンコン入りつくね
  27. ⑫チンジャオロース
  28. ⑬豚肉の生姜焼き
  29. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】
  30. ①キャベツの卵炒め
  31. ②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ
  32. ③明太子入り卵焼き
  33. ④豆腐の卵とじ
  34. ⑤半熟卵のフライ
  35. ⑥卵とトマトと豚肉の炒め物
  36. ⑦茶碗蒸し
  37. ⑧卵とほうれん草の中華和え
  38. ⑨味付け卵
  39. ⑩卵のあんかけ豆腐
  40. ⑪卵とベーコンのサラダ
  41. ⑫卵と大根とちくわの煮物
  42. ⑬納豆入りオムレツ
  43. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【魚介類】
  44. ①タコときゅうりのマリネ
  45. ②エビと卵のチリソース
  46. ③きのことシーフードのアヒージョ
  47. ④まぐろのアヒポキ
  48. ⑤ピーマンとイカの炒めもの
  49. ⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
  50. ⑦サーモンとエリンギのバターソテー
  51. ⑧アジの南蛮漬け
  52. ⑨マグロの竜田揚げ
  53. ⑩サバのごまマヨネーズ焼き
  54. ⑪イワシの蒲焼き
  55. ⑫牡蠣のオイスターソース炒め
  56. ⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き
  57. そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  58. 献立メニュー①
  59. 献立メニュー②
  60. 献立メニュー③
  61. そうめんの献立に合うおかずで美味しく食べよう

⑫チンジャオロース

出典:https://ameblo.jp/soloist-table/entry-12591466565.html

あっさりした味付けのそうめんに添える主菜として、オイスターソースを使って濃いめに味付けをしたチンジャオロースもおすすめです。たけのことピーマンを使うことで、鮮やかな見栄えに仕上がります。

詳細はこちら

⑬豚肉の生姜焼き

出典: https://cookpad.com/recipe/1090634

生姜の辛味が効いた豚肉の生姜焼きは、あっさりとした味わいのそうめんによく合うおかずです。豚肉に小麦粉をまぶしてから焼くと、肉汁が閉じ込められて柔らかい食感に仕上がります。

玉ねぎも一緒に✿豚の生姜焼✿ by みどふぁどベシ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

どめさん

料理ブロガー

お財布にも優しいささみを使ったフライは、淡白になりがちなそうめんの献立にボリュームをプラスしてくれますよ。揚げ物ですが、大葉も包むのでスッキリとした味わいに仕上がり、お箸も進みます。お好みで梅干しを叩いて大葉と一緒に挟むのもオススメですよ。

そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】

そうめんの献立に簡単に作れるおかずを付け合わせにしたい場合は、卵を使ったおかずを選ぶとよいでしょう。ここからは、そうめんに合う卵を使ったおかずや付け合わせを13品紹介します。

①キャベツの卵炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/2218721

半熟状態に仕上げた炒り卵とキャベツを使って作る、炒め物のレシピです。あっさりとしたそうめんに添える際は、濃いめに味付けをして作るとよいでしょう。

簡単!キャベツと卵だけでも美味しい中華 by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/2344200

濃厚な味わいのおかずをそうめんに合わせたい時には、ゆで卵とアボカドを使ったサラダがおすすめです。卵やじゃがいもを茹でて具材を切り、調味料と和えるだけで簡単に作ることができます。

アボガドとじゃが芋と卵のサラダ by ゆうゆう0221 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

③明太子入り卵焼き

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