そうめんに合う献立レシピ51選!副菜などおかず・付け合わせやメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】そうめんの献立に合うおかず・付け合わせといえば何があるでしょうか?今回は、<野菜・肉・卵・魚介類>別のそうめんの献立に合うおかず・付け合わせ51選をレシピで紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせとは?
  2. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【野菜】
  3. ①なすの揚げびたし
  4. ②きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
  5. ③じゃがいもと塩昆布のマヨネーズ和え
  6. ④三種の野菜のナムル
  7. ⑤肉じゃが
  8. ⑥とうもろこしのかき揚げ
  9. ⑦肉野菜炒め
  10. ⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え
  11. ⑨ポテトサラダ
  12. ⑩夏野菜とじゃがいものマリネ
  13. ⑪かぼちゃと挽肉のそぼろ煮
  14. ⑫ゴーヤチャンプルー
  15. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【お肉】
  16. ①鶏肉の唐揚げ
  17. ②豚肉の冷しゃぶ
  18. ③ごぼうと牛肉のしぐれ煮
  19. ④鶏ささみと大葉のチーズフライ
  20. ⑤手羽先と大根の甘辛煮
  21. ⑥ヤンニョムチキン
  22. ⑦ローストビーフ
  23. ⑧豚の角煮
  24. ⑨鶏肉と大葉の天ぷら
  25. ⑩プルコギ
  26. ⑪レンコン入りつくね
  27. ⑫チンジャオロース
  28. ⑬豚肉の生姜焼き
  29. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】
  30. ①キャベツの卵炒め
  31. ②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ
  32. ③明太子入り卵焼き
  33. ④豆腐の卵とじ
  34. ⑤半熟卵のフライ
  35. ⑥卵とトマトと豚肉の炒め物
  36. ⑦茶碗蒸し
  37. ⑧卵とほうれん草の中華和え
  38. ⑨味付け卵
  39. ⑩卵のあんかけ豆腐
  40. ⑪卵とベーコンのサラダ
  41. ⑫卵と大根とちくわの煮物
  42. ⑬納豆入りオムレツ
  43. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【魚介類】
  44. ①タコときゅうりのマリネ
  45. ②エビと卵のチリソース
  46. ③きのことシーフードのアヒージョ
  47. ④まぐろのアヒポキ
  48. ⑤ピーマンとイカの炒めもの
  49. ⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
  50. ⑦サーモンとエリンギのバターソテー
  51. ⑧アジの南蛮漬け
  52. ⑨マグロの竜田揚げ
  53. ⑩サバのごまマヨネーズ焼き
  54. ⑪イワシの蒲焼き
  55. ⑫牡蠣のオイスターソース炒め
  56. ⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き
  57. そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  58. 献立メニュー①
  59. 献立メニュー②
  60. 献立メニュー③
  61. そうめんの献立に合うおかずで美味しく食べよう
子供もパクパク♡まぐろの竜田揚げ by 気分屋☆MaMa 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑩サバのごまマヨネーズ焼き

出典: https://cookpad.com/recipe/845128

炒めたサバをマヨネーズやごまを使ったソースに絡めて仕上げる、炒め物のレシピです。にんにくやごま油が加わった濃厚なソースが、淡白なそうめんによく合う一品です。

うま! 塩さばの♪ごまマヨ焼き by TAKE_san 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑪イワシの蒲焼き

出典:https://ameblo.jp/himawarika-san/entry-12791846494.html

そうめんのお供として甘辛い味付けの魚料理が食べたい時には、イワシの蒲焼きがおすすめです。千切りにした大葉をトッピングすると、風味が増すうえに見栄えも良くなります。

詳細はこちら

⑫牡蠣のオイスターソース炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/2100792

牡蠣とネギをオイスターソースで味付けして作る炒め物は、あっさりとした味のそうめんと相性の良いおかずです。具材にきくらげを加えて炒めるほか、仕上げに小口ネギをトッピングしてもよいでしょう。

牡蠣とネギのオイスターソース炒め♬ by Deco’sレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き

出典: https://cookpad.com/recipe/1017209

エビとはんぺんを合わせた生地を焼いて作る、しんじょう焼きのレシピです。エビとはんぺんの食感が、のど越しの良いそうめんによく合います。酢醤油やマヨネーズを付けても美味しくいただけます。

プリプリ海老はんぺん by uzukaji 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

どめさん

料理ブロガー

そうめんと一緒にきのことシーフードのアヒージョを並べて、食卓をおしゃれに演出するのはいかがでしょうか。魚介類の旨味とオリーブオイルの風味が食欲をそそりますよ。オリーブオイルは健康と美容に嬉しい栄養素がたっぷりと詰まっているので、普段の食卓にはもちろん女子会にもオススメですよ。

そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!

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