そうめんに合う献立レシピ51選!副菜などおかず・付け合わせやメニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】そうめんの献立に合うおかず・付け合わせといえば何があるでしょうか?今回は、<野菜・肉・卵・魚介類>別のそうめんの献立に合うおかず・付け合わせ51選をレシピで紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせとは?
  2. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【野菜】
  3. ①なすの揚げびたし
  4. ②きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
  5. ③じゃがいもと塩昆布のマヨネーズ和え
  6. ④三種の野菜のナムル
  7. ⑤肉じゃが
  8. ⑥とうもろこしのかき揚げ
  9. ⑦肉野菜炒め
  10. ⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え
  11. ⑨ポテトサラダ
  12. ⑩夏野菜とじゃがいものマリネ
  13. ⑪かぼちゃと挽肉のそぼろ煮
  14. ⑫ゴーヤチャンプルー
  15. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【お肉】
  16. ①鶏肉の唐揚げ
  17. ②豚肉の冷しゃぶ
  18. ③ごぼうと牛肉のしぐれ煮
  19. ④鶏ささみと大葉のチーズフライ
  20. ⑤手羽先と大根の甘辛煮
  21. ⑥ヤンニョムチキン
  22. ⑦ローストビーフ
  23. ⑧豚の角煮
  24. ⑨鶏肉の天ぷら
  25. ⑩プルコギ
  26. ⑪レンコン入りつくね
  27. ⑫チンジャオロース
  28. ⑬豚肉の生姜焼き
  29. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【卵】
  30. ①キャベツの卵炒め
  31. ②ゆで卵とアボカドとじゃがいものサラダ
  32. ③明太子入り卵焼き
  33. ④豆腐の卵とじ
  34. ⑤半熟卵のフライ
  35. ⑥卵とトマトと豚肉の炒め物
  36. ⑦茶碗蒸し
  37. ⑧卵とほうれん草の中華和え
  38. ⑨味付け卵
  39. ⑩卵とカニカマのあんかけ豆腐
  40. ⑪卵とベーコンのサラダ
  41. ⑫卵と大根とちくわの煮物
  42. ⑬納豆入りオムレツ
  43. そうめんの献立に合うおかず・付け合わせ【魚介類】
  44. ①タコときゅうりのマリネ
  45. ②エビと卵のチリソース
  46. ③きのことシーフードのアヒージョ
  47. ④まぐろのアヒポキ
  48. ⑤ピーマンとイカの炒めもの
  49. ⑥エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
  50. ⑦サーモンとエリンギのバターソテー
  51. ⑧アジの南蛮漬け
  52. ⑨マグロの竜田揚げ
  53. ⑩サバのごまマヨネーズ焼き
  54. ⑪イワシの蒲焼き
  55. ⑫牡蠣のオイスターソース炒め
  56. ⑬エビとはんぺんのしんじょう焼き
  57. そうめんの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  58. 献立メニュー①
  59. 献立メニュー②
  60. 献立メニュー③
  61. そうめんの献立に合うおかずで美味しく食べよう
☆きゅうり・もやし・キャベツのナムル☆ by えりゐ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑤肉じゃが

出典:https://ameblo.jp/soloist-table/entry-12806591318.html

そうめんに肉じゃがを合わせると、ボリュームが出て食べ応えのある献立が完成します。牛肉や豚肉を使うとコクのある仕上がりになり、鶏肉を使うとさっぱりした味わいになります。

詳細はこちら

⑥とうもろこしのかき揚げ

出典: https://cookpad.com/recipe/4564572

とうもろこしのかき揚げは素材の甘みと歯ごたえのある食感が楽しめるおかずで、あっさりとした味わいのそうめんによく合います。コーン缶を汁ごと使えば、簡単に作ることができます。

コーン缶で簡単*とうもろこしのかき揚げ by 佐藤あいり 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑦肉野菜炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/263928

具材に野菜と豚肉を使い濃いめに味付けをした肉野菜炒めは、あっさりとした味のそうめんと相性のよいおかずです。時間をかけて炒めると野菜から水分が出るため、手早く炒めて仕上げてください。

基本の野菜炒め by けゆあ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑧きゅうりとワカメとツナの甘酢和え

出典: https://cookpad.com/recipe/1390105

きゅうりとワカメ、ツナを砂糖や酢で味付けして作る和え物のレシピです。ツナを加えることでコクのある味わいになり、淡白な味わいのそうめんによく合う風味に仕上がります。

給食の味*きゅうりとわかめとツナの酢の物 by みゆKitchen 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

⑨ポテトサラダ

出典:https://ameblo.jp/mieuxkanon/entry-12657992948.html

そうめんに食べ応えのあるおかずを付け合わせにしたい場合は、ポテトサラダがおすすめです。茹でたじゃがいもに酢と塩で下味を付けると、マヨネーズを大量に使わなくても美味しく仕上がります。

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