妊娠中はミルクティーNG？カフェインが危険？何杯まで大丈夫なの？
妊婦（妊娠中）はミルクティーを飲んでも大丈夫か知っていますか？＜午後の紅茶・リプトン・紅茶花伝＞などのペットボトルのミルクティーをを飲みたい時に心配ですよね。今回は、妊婦（妊娠中）にミルクティーを飲んでもいいのかを、飲む際の＜カフェイン・何杯まで＞などの注意点・懸念点とともに紹介します。妊婦でも安全なミルクティーのカフェインレス商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 妊婦（妊娠中）はミルクティーを飲んでもいいの？大丈夫？
- 妊娠中のミルクティーは量に気をつければ問題ないとされている
- 妊婦がミルクティーを飲む際の懸念点は？
- ①カフェインが胎児に悪影響を及ぼす可能性がある
- ②糖分の取り過ぎで妊娠糖尿病の恐れ
- 妊婦（妊娠中）にミルクティーを飲む場合の注意点は？1日何杯？
- ①ミルクティーを飲む量は600mlまで
- ②カフェインレスの商品を選ぶのもおすすめ
- 妊婦におすすめなミルクティーのカフェインレス商品を紹介！
- ①和光堂 アサヒグループ食品 牛乳屋さんのカフェインレスミルクティー
- ②日東紅茶 カフェインレスミルクティー
- ③和光堂 ママスタイル ミルクティー
- 妊婦がミルクティー以外にも妊娠中に気を付けるべき飲み物・食べ物は？
- 妊婦（妊娠中）はミルクティーの飲む量に気をつけよう
②カフェインレスの商品を選ぶのもおすすめ
多くのメーカーが、ミルクティーやコーヒーのカフェインレスの商品を製造しています。ミルクティーは妊娠中に飲んではいけない飲み物ではありませんが、１日に摂取するカフェインは極力控えたいものです。カフェインレスのミルクティーを選ぶように心がけて下さい。
妊婦におすすめなミルクティーのカフェインレス商品を紹介！
紅茶はコーヒーに比べるとカフェイン量は少なめですが、最近はノンカフェインの紅茶もあります。妊娠中カフェインが心配な場合は、下記のカフェインレスの商品がおすすめです。
①和光堂 アサヒグループ食品 牛乳屋さんのカフェインレスミルクティー
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和光堂 牛乳屋さんのカフェインレスミルクティー 12g×8本入
12g入りステイックが8本入ったものと、約26杯分の320gの粉末が入った袋タイプがあります。90％以上カフェインをカットした紅茶を使用していながら、香り豊かな紅茶の香りが魅力です。カルシウム豊富な北海道産の生クリーム入りのクリーミングパウダーを使用しているためミルクの風味が豊かで、まろやかな味わいが楽しめます。
②日東紅茶 カフェインレスミルクティー
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日東紅茶 カフェインレスミルクティー 10P
カフェインレスのミルクティーのステイックが10本入っていて、飲みたい時に作りやすいタイプです。ステイック1本あたりのカフェイン残存量は0.001g未満のカフェインレスミルクティーで、無香料の自然な香りとやさしい味わいになります。妊娠中もカフェイン量を気にせずに楽しめるミルクティーです。
③和光堂 ママスタイル ミルクティー
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和光堂 ママスタイル ミルクティー (15g×7本入) 105g 1個
妊娠初期から授乳期におすすめのカフェインレスのミルクティーで水にも溶けます。カフェインレスの原料を使用した粉末タイプのミルクティーで、妊娠中や授乳中に必要な栄養を補えます。上品で芳醇な紅茶の香りと、優しいミルクの味わいが特徴です。
妊婦がミルクティー以外にも妊娠中に気を付けるべき飲み物・食べ物は？
妊娠中に気を付けるべき飲み物・食べ物は以下の通りです。
・生肉・刺身・生卵など、生もの
・水銀を多く含む魚
・アルコール飲料
・栄養ドリンク
・ナチュラルチーズ
生肉やナチュラルチーズにはリステリア菌が含まれる可能性があります。妊娠中はリステリアに感染しやすくなり流産や死産・新生児に重篤な障害が発生する確率が高まります。刺身などの生魚や生卵には細菌が潜んでいる可能性があり、食中毒を起こし下痢を繰り返すと子宮収縮が引き起こされ胎児に影響を与えるので控えましょう。
また生魚には水銀が含まれていて胎盤を通して胎児に移行しやすく、胎児の中枢神経系の発達に影響を及ぼす懸念があります。さらに、カフェインを多く含む栄養ドリンクの多飲や、飲酒も胎児の発達に悪影響なので気を付けてください。（※3、4、5）
(＊妊娠中のナチュラルチーズについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)