ラムレーズンは妊娠中はNG？パン・お菓子はOK？妊婦の安全な食べ方を紹介！

妊娠中は、避けた方が良い食べ物が多くあります。特に注意が必要なものとしてお酒が挙げられますが、干しブドウをラム酒でつけたラムレーズンは、食べても大丈夫なのでしょうか。ハーゲンダッツやパン、チョコなどラムレーズンを使った食べ物は多くあります。今回は、ラムレーズンやラムレーズンを含んだ食べ物を食べても胎児への影響はないのか紹介します。

妊娠中でも少量のラムレーズンであれば、食べても大丈夫だと言われています。お酒に漬けて作られていることから、アルコールの心配もあると思いますが、ラムレーズンに含まれるアルコール含有量はごく少量か加熱途中でなくなっているものが多いです。大量に摂取しない限り、心配なく食べることができます。

妊娠中の食事は食べ方や量など注意する点が多くあります。妊娠中にラムレーズンを食べる場合、どういったことに注意したらよいのでしょうか。気を付ける点を知っておけば、安全にストレスなく食べることができるので、ぜひ参考にしてください。

妊娠中は、ラムレーズンを一度に大量摂取することは控えましょう。加熱等によってアルコールが飛んでいる物もありますが、基本的にラムレーズンはラム酒で漬けています。食べ過ぎてしまうと飲酒したのと同じです。ラムレーズン自体を完全に控える必要はありませんが、アルコールによる胎児への影響を考慮し、ストレス発散程度の摂取に留めましょう。

妊娠中のラムレーズンは少量であれば大丈夫だと紹介しましたが、妊娠初期の場合は注意が必要です。妊娠初期は、臓器や神経、目や耳などの器官が形成される重要な時期になります。妊娠が判明しているのであれば、ラムレーズンの摂取は控えましょう。

妊娠中にラムレーズンを毎日食べるのは避けましょう。妊娠中はお菓子などの甘いものが食べたくなる人も多いです。しかし、ラムレーズンはラム酒で漬けているものという認識を持ち、お腹の赤ちゃんのためにも我慢が必要です。