つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15!辛さを軽減・和らげるのは?

つわり中に食べれるもの・飲み物には何があるのでしょうか?嗜好がかなり変化して、食べれるものがわからない人も多くいます。今回は、〈アイス・ケンタッキー〉など、つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15を、先輩ママ達の口コミとともに紹介します。つつわりの種類別の食事対策も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. つわり中でも食べれたもの・飲み物って?辛さを軽減するのは?
  2. つわり中でも食べれた人が多かったものの特徴
  3. つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15
  4. 15位:インスタントラーメンやカップラーメン
  5. 14位:アクエリアスなどのイオン飲料
  6. 13位:無性に食べたくなるケンタッキー・フライド・チキンや唐揚げ
  7. 12位:ハマる人が多いチップスターなどのポテトチップス
  8. 11位:匂いが少なくて食べやすい冷えたおにぎり
  9. 10位:ご飯がダメでも食べられる蒸しパン
  10. 9位:そのまま食べられる野菜
  11. 8位:喉越しがよいゼリー
  12. 7位:食べやすいと人気の冷たい麺類
  13. 6位:仕事中のつわり対策におすすめのグミ
  14. 5位:つわりに効く炭酸飲料
  15. 4位:つわりが楽になる梅干し
  16. 3位:吐き気が治まるフライドポテト
  17. 2位:つわりが軽減する柑橘類
  18. 1位:アイスクリーム
  19. つわりの種類別の食事対策も知っておこう
  20. ①吐きつわり
  21. ②食べつわり
  22. ③においつわり
  23. つわり中に食べれたもの・飲み物を参考にしてみては?

つわり中でも食べれたもの・飲み物って?辛さを軽減するのは?

つわりの症状に個人差はあるものの、二日酔いや船酔いが終日続くような吐き気や気持ち悪さを感じる辛さが続きます。お腹の赤ちゃんのことを考えると、少しでも食事は摂りたいでしょう。ここではつわり中でも食べられる、食べ物や飲み物の特徴を説明します。

つわり中でも食べれた人が多かったものの特徴

つわり中でも食べれた人が多かったものの特徴として、以下のものがあげられます。

・さっぱりしたもの
・甘いもの
・濃い味わいのもの
・揚げ物
・炭酸飲料


吐き気が続いている時は、酸味がきいたさっぱりした食べ物が食べたくなる妊婦が多いようです。妊娠中の女性は黄体ホルモンの分泌量が増えて自律神経が乱れ味覚が鈍感になるケースも多く、味の刺激を求めて甘いものや濃い味わいの食べ物、揚げ物などを好んで食べる人も少なくありません。ジャンクフードであっても、食べないより食べる方が体にはよいです。

また水やジュースを飲むのは難しくても、炭酸飲料は飲める人も数多くいます。水分をしっかり摂取しないと脱水症状に陥りやすくなるので、飲めるものを探すのも大事なことです。妊娠初期で気持ち悪い状態が続き、食べれるものがわからない時は上記のものを試してみましょう。

つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15

つわりは思いと妊娠悪阻で入院を余儀なくされることもあるため、口にできる食べ物や飲み物があれば常備しておくにこしたことはありません。ここでは妊娠中の女性がつわりの際に口にできた食べ物や飲み物をランキング形式で紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

15位:インスタントラーメンやカップラーメン

出典:https://item.rakuten.co.jp/e-convini/10011541/

・カップラーメン
・インスタントラーメン
・スープ春雨


ホルモンの影響で味の濃い食べ物を欲している妊婦に人気が高く、特にカップラーメンはお湯を注ぐだけで手軽に準備できて便利でもあります。カップラーメンの中でも油脂が多いものを選ぶと食後に吐き気を誘発することがあるので、ノンフライ麺を選ぶとよいでしょう。冷凍の野菜やわかめをプラスし、スープを残すようにすると栄養バランスが向上します。

楽天市場|ヤマダイ 凄麺(すごめん) 12種セット カップ麺 ラーメン アソートセット

14位:アクエリアスなどのイオン飲料

出典:https://item.rakuten.co.jp/soukaidrink/4902102069366/

・アクエリアス
・ポカリスエット
・OS-1


スポーツドリンクを含めたイオン飲料には吐き気を軽減してくれる、マグネシウムや電解質が含まれています。人間の体液に成分が近いこともあり、つわり中に飲む人が多いです。特に妊娠中の吐きつわりで脱水症状が心配な人は、積極的におすすめする飲み物でもあります。食事の際にイオン飲料を添えておき、食べ物の味で気持ち悪くなった時に飲むのもよいでしょう。

胡桃澤きなこ☺︎稽留流産

@walnut_kina

親知らず抜歯して固形物食べられない夫と、つわりの妻はお粥とアクエリアスで生き繋いでいます…😇
アクエリほんと助かる。
食欲なくて吐きそうでも飲めて、飲んだら吐き気が3割くらいおさまる🥲

楽天市場|アクエリアス(500ml×24本入)

13位:無性に食べたくなるケンタッキー・フライド・チキンや唐揚げ

・ケンタッキー・フライド・チキン
・唐揚げ
・クリスピーチキン


妊娠中で吐き気を感じていても、ケンタッキー・フライド・チキンなどの揚げ物は食べられる女性は多いです。ホルモンバランスの変化によって味の好みが変わり特定の食べ物にはまることは珍しくないので、カロリーを気にせずに食べましょう。つわりで食べ物を吐くことが多い場合は、揚げ物を食べる際に多めに水分を摂っておくことをおすすめします。

たくん

@tmgsk123419

妻は今つわり真っ只中。
食べられるものがだいぶ限られるらしい。
今日妻が食べたいものはケンタッキー。
普段は買わないけど、妻が食べれるものならと久しぶりのケンタ。
私が買ったのに、妻が買った感を出して袋を持っている。
得意げな顔をしている妻もかわいい。

関連する記事

×