つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15!辛さを軽減・和らげるのは?

つわり中に食べれるもの・飲み物には何があるのでしょうか?嗜好がかなり変化して、食べれるものがわからない人も多くいます。今回は、〈アイス・ケンタッキー〉など、つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15を、先輩ママ達の口コミとともに紹介します。つつわりの種類別の食事対策も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. つわり中でも食べれたもの・飲み物って?辛さを軽減するのは?
  2. つわり中でも食べれた人が多かったものの特徴
  3. つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15
  4. 15位:インスタントラーメンやカップラーメン
  5. 14位:アクエリアスなどのイオン飲料
  6. 13位:無性に食べたくなるケンタッキー・フライド・チキンや唐揚げ
  7. 12位:ハマる人が多いチップスターなどのポテトチップス
  8. 11位:匂いが少なくて食べやすい冷えたおにぎり
  9. 10位:ご飯がダメでも食べられる蒸しパン
  10. 9位:そのまま食べられる野菜
  11. 8位:喉越しがよいゼリー
  12. 7位:食べやすいと人気の冷たい麺類
  13. 6位:仕事中のつわり対策におすすめのグミ
  14. 5位:つわりに効く炭酸飲料
  15. 4位:つわりが楽になる梅干し
  16. 3位:吐き気が治まるフライドポテト
  17. 2位:つわりが軽減する柑橘類
  18. 1位:アイスクリーム
  19. つわりの種類別の食事対策も知っておこう
  20. ①吐きつわり
  21. ②食べつわり
  22. ③においつわり
  23. つわり中に食べれたもの・飲み物を参考にしてみては?

(*トマトが妊娠中のつわり改善に効くのかについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。)

妊婦にトマトがおすすめ?妊娠中のつわり改善に効く?ジュースでも大丈夫?

8位:喉越しがよいゼリー

出典:https://item.rakuten.co.jp/sembikiya/0854-33sm/

・inゼリー
・蒟蒻畑
・寒天ゼリー
・カロリーメイトゼリー


喉越しやよくてカロリーも低いゼリーを、つわり中の食事代わりにする妊婦も多いです。冷やして食べると口触りもよく、パックタイプであれば横になっていても食べやすいと人気です。商品によっては適度の甘味も感じられ、食物繊維が豊富なものを選べば便秘対策にも役立ちます。胃に食べ物が入れば気持ち悪さが軽減することが多いので、ぜひ活用しましょう。

ひゅーまん☺︎🍌初マタ30w

@iwmt10

つわりで身に付けたライフハック?なんだけど、嘔吐後の口の中の匂いが本当に苦手過ぎて、それでさらに吐き気を催すんだけど、鼻摘んで吐くたびに息吸って吐いてを繰り返すと割とマシだった。そして吐き心地と後味が1番いいのは断トツで、フルーツゼリーだった。

楽天市場|日本橋 千疋屋総本店 フルートジェリー 9本入

7位:食べやすいと人気の冷たい麺類

出典:https://item.rakuten.co.jp/meisankoubou/nudn_10pb/#nudn_10pb

・冷やしうどん
・そうめん
・豆腐麺


手早く作れてお腹にたまる食事である冷たい麺は、妊娠でつわりが辛い時期でも食べやすいと人気です。タレが冷たいと匂いが軽減されるので吐き気を誘発されることもなく、好みでレモンやすだちを食わるのもおすすめです。冷凍うどんなどを活用すると、電子レンジで温めるだけで食事の準備ができるのでおすすめです。

紅茶@妊娠4ヶ月目

@30_0303

昨晩、つわりで胃もたれしてる時に、氷で冷やしたそうめんに私が感動していたら、旦那さんが丸亀製麺で冷たいうどんを食べてみない?と提案してくれた。結果、めちゃくちゃおいしくて、昼は店舗で、夜はテイクアウトした。からあげも2個食べた。胃もたれもほとんどしなかった。最高!

楽天市場|生うどん 10人前(2食分×5パック入)

6位:仕事中のつわり対策におすすめのグミ

出典:https://item.rakuten.co.jp/theboninc/10000453/#10000453

・ハリボーグミ
・果汁グミ
・グミサプリ


口にものが入っていないと吐き気を感じる人に人気なのが、噛み応えのあるグミです。味のバリエーションも豊富で、自分好みの味を見つけやすい商品でもあります。近年はマルチビタミンが配合されたグミも多いので、食事で足りない栄養成分を補う一助にするのもよいでしょう。

ふーちゃん

@chibi__f

グミはつわり中、常に私のそばにいてくれて助けてくれました🥰
そんなグミが今でも大好き😘

楽天市場|HARIBO】ハリボー 80g ハンガリー ドイツ 小分け グミ

5位:つわりに効く炭酸飲料

出典:https://item.rakuten.co.jp/shikokuumaimonya/10017167/

・ペリエ
・ウィルキンソン炭酸
・クリスタルガイザー スパークリングレモン

炭酸飲料を飲むと口の中がさっぱりするので、吐き気を軽減してくれると人気が高いです。無糖の炭酸水を飲む人だけでなく、サイダーやコーラなどの清涼飲料水を好む人もいます。無糖にレモンのフレーバーを入れた炭酸の飲み物も多く、カロリーを抑えたい時におすすめです。妊娠中は食べ物や飲み物を胃に入れることが大事なので、飲みやすい味を探してみましょう。

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