つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15！辛さを軽減・和らげるのは？
つわり中に食べれるもの・飲み物には何があるのでしょうか？嗜好がかなり変化して、食べれるものがわからない人も多くいます。今回は、〈アイス・ケンタッキー〉など、つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15を、先輩ママ達の口コミとともに紹介します。つつわりの種類別の食事対策も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- つわり中でも食べれたもの・飲み物って？辛さを軽減するのは？
- つわり中でも食べれた人が多かったものの特徴
- つわり中に食べれたもの・飲み物ランキングTOP15
- 15位：インスタントラーメンやカップラーメン
- 14位：アクエリアスなどのイオン飲料
- 13位：無性に食べたくなるケンタッキー・フライド・チキンや唐揚げ
- 12位：ハマる人が多いチップスターなどのポテトチップス
- 11位：匂いが少なくて食べやすい冷えたおにぎり
- 10位：ご飯がダメでも食べられる蒸しパン
- 9位：そのまま食べられる野菜
- 8位：喉越しがよいゼリー
- 7位：食べやすいと人気の冷たい麺類
- 6位：仕事中のつわり対策におすすめのグミ
- 5位：つわりに効く炭酸飲料
- 4位：つわりが楽になる梅干し
- 3位：吐き気が治まるフライドポテト
- 2位：つわりが軽減する柑橘類
- 1位：アイスクリーム
- つわりの種類別の食事対策も知っておこう
- ①吐きつわり
- ②食べつわり
- ③においつわり
- つわり中に食べれたもの・飲み物を参考にしてみては？
イルマ
@mrymmio
炭酸飲料があまり好きではなかったのだけれど、つわりの時期にすっきりするという情報を得て、炭酸水を飲んでみたら好きになった。ジンジャーエールはもっと好きになった。
4位：つわりが楽になる梅干し
酸味が強い梅干しは吐き気がある時でも食べやすい、人気の食材といえます。梅干しをおにぎりの具材にするほか、お茶漬けにのせたりきゅうりに和えたりすると吐き気が軽減され、食べやすい食事にメニューになるのでおすすめです。はちみつ入りの梅干しを選べば、甘酸っぱさを楽しむこともできます。
sakura
@happysakuragon
つわりで何にも食べれなかったとき、救ってくれたのは梅干し様でした！マックのフライドポテト説もあるけど、私には梅干しだったな♪
3位：吐き気が治まるフライドポテト
フライドポテトも妊娠中にハマる女性が多い食べ物で、ファストフード店やコンビニエンスストアで手軽に購入できるのでおすすめです。自宅で作りたい時は揚げずにオーブントースターOKのフライドポテトを選ぶと、調理過程の匂いを軽減させることもできそうです。塩を使う量を加減すると、むくみ防止にもなります。
ぴー太郎🦎3y
@y_mvtl
つわりの時フライドポテトしか受け付けなかったって話したら、「えwwなんでwなんも食べられないのにフライドポテトはいけるてww」って反応されて戸惑った記憶ある。それまで割と「あーね！よく聞くわそれ！」って言ってくれる友達ばかりだったから、知らない人もいるんだなーって思った。
2位：つわりが軽減する柑橘類
・オレンジ
・グレープフルーツ
・レモン
柑橘類はさわやかな味わいなので、食事中に取り入れるとつわりの辛さを軽減してくれると人気です。柑橘類の袋や皮に付いている白い筋の中に含まれているヘスペリジンと呼ばれる成分は、妊娠中の貧血予防にも効果があるのでおすすめです。食物繊維も豊富ですが果糖も含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。（※4）
こう☺︎初マタ15w
@marumarunekocha
仕事中に気持ち悪さを催していたところに、偶然夫がデコポン剥き出して香りで救われた。柑橘ありがたい。つわりしんどいって伝えたら柑橘類送ってくれたお義母さんありがたい。
1位：アイスクリーム
・アイスの実
・ガリガリ君ソーダ
・ハーゲンダッツ バニラ
冷たくて匂いを感じにくいアイスクリームも、つわりの時に食べやすく吐き気を軽減してくれると人気が高いです。アイスクリームの味の好みには個人差があり、アイスの実やガリガリ君ソーダのようなシャーベット系だけでなく、濃厚なバニラアイスにハマる人も珍しくありません。食べ過ぎると体が冷えるので、個包装のアイスを少しずつ食べるのもおすすめです。