リッツのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方やアレンジレシピも紹介！
リッツのカロリー・糖質を知っていますか？」今回は、リッツ（1袋/1枚）のカロリー・糖質量を〈バニラサンド・チョコサンド〉など種類別に比較しながら紹介します。リッツのダイエット向きの太りにくい食べ方やアレンジレシピ紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
①豆腐マヨネーズ
豆腐にツナとマヨネーズを混ぜることでボリュームもあり、低カロリーなディップソースになります。野菜と一緒にサラダ感覚で食べることができてダイエット中にもおすすめです。
↓詳しい作り方・レシピはこちら↓
②カッテージチーズ
カッテージチーズは乳脂肪分を取り除いたヘルシーなのでダイエット中におすすめです。低カロリーですが、カルシウムやタンパク質はそのままなので、リッツにない栄養を補うこともできます。
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③水切りヨーグルト
高カロリーなチーズやクリームではなく、水切りしたヨーグルトを乗せると濃厚なのに太る心配のないスイーツになります。
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リッツのカロリーに注意して食べよう
1枚なら問題のないリッツも、クリームサンドは高カロリーで、ノーマルタイプも小袋に入っているものをつい食べ過ぎてしまい、カロリーオーバーしてしまうことがあるため要注意です。乗せるトッピングや食べる量によってダイエット向きにも出来るため、工夫して食べましょう。