ヴァームは体に悪い？副作用がやばい？飲み方の注意点や適量を紹介！
VAAM（ヴァーム）が体に悪いのは本当でしょうか？理由が気になりますよね。今回は、VAAM（ヴァーム）が体に悪いとされる理由や飲み過ぎにならない1日の適量を紹介します。VAAMの体に悪い副作用を抑える飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
VAAM（ヴァーム）は誤った飲み方をすれば副作用がある一方で、適切な用法や用量を守れば脂肪の代謝を高め効率的なダイエットの促進が期待できます。ここからは体に悪い副作用を抑えた飲み方を紹介します。
①運動の30分前に飲むのがおすすめ
VAAM（ヴァーム）の成分であるアミノ酸は吸収が良く、運動の直前で飲用しても問題ないですが、飲用直後に運動すると気分が悪くなることもあります。そのため、運動の30分前に飲むことが推奨されています。
②運動中の水分補給として飲むのもあり
VAAM（ヴァーム）に含まれているアミノ酸は、筋肉疲労の軽減にも効果があるとされています。VAAM（ヴァーム）は素早く体内に浸透するハイポトニック設計なので、運動中に適量を水分補給することで、疲労の軽減や脱水症状の予防に繋がります。
VAAM（ヴァーム）は飲み方によっては体に悪いので注意
VAAM（ヴァーム）の誤った用法や用量の飲用は太るといった副作用があったり、ダイエットに逆効果です。栄養ドリンクとして飲むよりは、適切な飲み方と量を覚えて効果的なダイエットで健康的な体を手にいれましょう。