ぐーぴたは体に悪い？太るの？お腹が鳴るのは止まるかも口コミと紹介！

ぐーぴたは食物繊維のグルコマンナンが豊富に入っており、食べると空腹感が和らぐのでダイエット中の間食や小腹が空いた時におすすめです。しかし、ぐーぴたには体に悪いや太るという噂もあります。そこで、ぐーぴたが体に悪いとされる理由やぐーぴたのダイエット効果、どこで買えるかについて紹介をするので参考にしてください。（※1、2）

ぐーぴたについて、体に悪い・実は太るなどの噂を聞くことがありますが本当なのでしょうか。ここでは、ぐーぴたが体に悪いと言われている理由や実は太るという噂の真偽を紹介します。

ぐーぴたが体に悪いと言われる理由は、原材料に着色料や添加物が使われているからです。以下は、公式HPに記載されているぐーぴたの「しっとりクッキーブルーベリーチーズケーキ」で使われている原材料です。

上記の食塩より後に記載されている原材料は、全て添加物です。ソルビトールは、便秘の治療に用いられることもあり体に悪いわけではありません。しかし糖尿病の方は摂取に注意が必要で、高血糖状態においては神経細胞に異常に蓄積し、細胞の働きを邪魔する可能性があるといわれている添加物です。

カロチン色素には様々な種類があり、全ての着色料が体に悪いわけではないです。しかし、色素の中には発がん性リスクや染色体異常、神経細胞の働きを妨げる可能性がある色素があります。添加物は、安全性試験や使用基準が設けられているので添加物の全てが体に悪いわけではありませんが、長期間の過剰摂取は健康の為にも避けた方が安心でしょう。（※3）

ぐーぴたはグルコマンナンの食物繊維が豊富で1箱150カロリーと、低カロリーな食品ですが食べ過ぎると太ります。体に悪いということもなく1日の摂取制限もありませんが、多く食べたからといってより健康が増進されるものでもありません。体に悪い、悪くないに限らず適量を食べるようにしてください。

グルコマンナンが豊富なぐーぴたは、体に悪いわけではありませんが食べても効果がないという声もあります。ぐーぴたのダイエット効果や持続時間はどの程度なのでしょうか。ここからは、実際にぐーぴたを食べたことがある人の口コミと共に効果について紹介をします。

ぐーぴたに含まれている食物繊維のグルコマンナンは、水を含むと膨らむ性質があります。そのため、ぐーぴた単体ではなく水分と一緒に摂取するとより効果を感じることができるでしょう。ぐーぴたの持続時間は、人や食べ方によって異なりますがおよそ1～2時間はお腹が鳴らなくなるようです。

ぐーぴたを食べた人の口コミでは、ぐーぴたを食べたらお腹が鳴らなかったや満腹感が得られるのでダイエット効果があったという口コミがあります。しかし、効果が10分ほどしか持たない、ぐーぴたを食べて余計にお腹が鳴るようになった、という口コミもありました。実際のぐーぴたの口コミを紹介するので、ぐーぴたを食べたことがない人は参考にしてください。