サンペレグリノに注意？体に悪い・発ガン性があるって本当？効能も紹介！

炭酸入りナチュラルミネラルウォーターのサンペレグリノは、体に悪いといった噂を耳にすることがありますが、それは本当の話なのでしょうか。ここでは、サンペレグリノが本当に体に悪いのか詳しく説明します。

サンペレグリノは、成人が飲みすぎなければ健康上問題はありません。しかし、フルーツフレーバーがついた加糖タイプのサンペレグリノは、肥満の原因になることもあるので注意しましょう。成人が飲料として摂取するのに望ましい水分量は1.5リットルなので、サンペレグリノは1リットル程度を目安に飲むことをおすすめします。

サンペレグリノは、なぜ飲みすぎに注意をしなくてはいけないのでしょうか。ここではサンペレグリノの飲みすぎが体に悪いと言われる理由を詳しく説明します。

ミネラル濃度の目安となる硬度が734mg/Lのサンペレグリノは硬水に分類されるため、日本人の体質や口に合わない場合があります。サンペレグリノに含まれるマグネシウムやカルシウムは腸を刺激し、腹痛や下痢の原因になることがあるので注意が必要です。

また、日本の水道水は硬度60mg/L以下の軟水であるため、硬度の高いサンペレグリノは口当たりが悪くまずいと感じる人もいるようです。

サンペレグリノは飲みすぎには注意しなければならないものの、成人が適量を摂取すれば体に良い効能があります。ここでは、サンペレグリノが健康にもたらすメリットを見ていきましょう。

サンペレグリノを適量飲むことで、便秘の改善が期待できます。硬度の高いサンペレグリノは、マグネシウムを豊富に含んでいることが特徴です。マグネシウムは体内に吸収されにくく、腸内の水分を集めて便を柔らかくする効果があります。これに加え、サンペレグリノの炭酸ガス成分が腸の動きを刺激するので、朝一番に飲むのもおすすめです。

無糖のサンペレグリノは、ダイエット中の人にもおすすめの飲み物です。食前にサンペレグリノを飲むことで、炭酸ガスで胃が膨らみ食事の量が自然と抑えられます。また、炭酸の刺激で交感神経が優位になり、心拍数や体温の上昇といった代謝の向上も期待できます。

サンペレグリノを飲むと炭酸成分が胃から吸収され、血管に入って血行を促進させます。血行が良くなると得られるメリットは、肩こりや腰痛・冷え症の改善です。この他にも血流がよくなることで美肌効果やむくみの改善など、美容やアンチエイジングにも役立ちます。

おしゃれなボトルが目を引くサンペレグリノですが、どこに行けば購入できるのでしょうか。ここでは、サンペレグリノが売ってる場所を詳しく紹介します。

サンペレグリノは西友やイオン・コストコなどの大型スーパーや、ドン・キホーテなどのディスカウントショップ、輸入食材を豊富に取り扱うカルディや成城石井などで購入できます。特にコストコでは最安値でまとめ買いできるので、日常的にサンペレグリノを飲んでいる人におすすめです。

今回はサンペレグリノに注意すべき理由を、メリットとあわせて詳しく解説しました。サンペレグリノは飲みすぎに注意が必要ですが、適量を守れば食事で不足しがちなミネラルの補給に役立ちます。今回紹介した通販サイトも活用して、サンペレグリノを食生活に取り入れてみてください。