エスプレッソのカフェイン含有量は？アメリカンコーヒーとどっちが多いか比較して紹介！
【管理栄養士監修】エスプレッソのカフェイン量はどれくらいか知っていますか？今回は、エスプレッソのカフェイン含有量をアメリカンコーヒーと比較して紹介します。妊娠中などエスプレッソのカフェイン摂取する際の注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 朋実
Instagram 管理栄養士、糖尿病療養指導士、ダイエットインストラクター、腸内マイスター。病院にて8年間食事指導、栄養管理を経験。食育・レストラン監修・アスリートサポート・講演会も実施中。“...
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管理栄養士、糖尿病療養指導士、ダイエットインストラクター、腸内マイスター。病院にて8年間食事指導、栄養管理を経験。食育・レストラン監修・アスリートサポート・講演会も実施中。“今食べるものが未来の自分を作ります”食事は私達の心身のベースです。いい体もいい心も食事で決まりますし、笑顔も幸せも作れるものだと思います。だからこそ、自分に合う食事を選ぶ手伝いをすることで1人でも多くの人を健康と幸せにしたいという思いで活動中。Instagramにて知って欲しい食事の力について情報発信してます。
目次
エスプレッソのカフェインの摂取量に注意！
今回は、エスプレッソのカフェイン含有量をアメリカンコーヒーと比較して紹介しました。豆の煎り方や抽出時間の長短もカフェインの含有量に影響を与えるので、エスプレッソやアメリカンコーヒーを飲む量を配慮するだけでは心配です。エスプレッソが好きで何杯も飲む習慣がある人は特に、カフェインの摂取量に注意することをおすすめします。
朋実
管理栄養士
私もコーヒーが好きですが、カフェインの量を調整しながら飲んでいます！