ミューズリーは体に悪いと言われる理由は?食べ方次第で効果が期待できる?

ミューズリーが体に悪いと言われる理由を知っていますか?オートミールとの違いが気になりますよね。今回は、ミューズリーが体に悪いと言われる理由や、食べ過ぎない場合に期待できる栄養や効果・効能を紹介します。ミューズリーの食べ方やおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ミューズリーは体に悪いって本当?
  2. そもそもミューズリーとは?
  3. ミューズリーが体に悪いと言われる理由は?食べ過ぎNG?
  4. ①ミューズリーは食べ方次第で高糖質になる
  5. ②食べ過ぎると消化不良で下痢・腹痛になる
  6. ミューズリーは体に悪いだけではない?期待できる効果や栄養は?
  7. ①便秘解消
  8. ②美肌やアンチエイジングなど美容効果
  9. ③ダイエット効果
  10. ④脳の機能の向上
  11. ミューズリーのおすすめの食べ方・レシピは?
  12. ①ミューズリープリン
  13. ②大豆粉のミューズリークッキー
  14. ③ミューズリーのスコーン
  15. ミューズリーのおすすめ商品を紹介
  16. ①アララ デラックスオーガニックミューズリー
  17. ミューズリーは食べ方に気をつければ体に悪いわけではない

ミューズリーを購入しようと思っても、たくさん商品がありすぎてどれを選んだらいいか分からないという人もいるのではないでしょうか。ここでは、ミューズリーのおすすめ商品を紹介するので参考にしてみて下さい。

①アララ デラックスオーガニックミューズリー


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【3袋】アララ デラックスオーガニック ミューズリー 500g

こちらのオーガニックミューズリーは原材料に有機燕麦やレーズン、ナッツ類が使われており健康に配慮されていておすすめです。砂糖や油は無添加で、レーズンの自然な甘みがあるので食べやすく、ふやかす時間が短めなのが特徴的で、色々なミューズリーのレシピに応用しやすいです。

ミューズリーは食べ方に気をつければ体に悪いわけではない

ミューズリーはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、美容や健康に良い効果が期待できます。糖質を摂りすぎないよう、食べ方や量に気を付ければ体に悪いわけではないので、ぜひ朝食に取り入れてみましょう。

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