セロリを毎日食べ続けた結果・メリット｜口コミや効果的な食べ方も紹介！
セロリを毎日食べ続けた結果どうなるか知っていますか？今回は、セロリを食べ続けた場合の効果や食べ過ぎのデメリットを口コミとともに紹介します。セロリの一日に食べる量など効果的な食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
セロリの食感と、爽やかな香りを楽しみたい方におすすめのレシピです。切って調味料とあわせるだけで手軽に作れます。火を通さないレシピなので、熱に弱いとされるビタミンUを摂ることができます。
②セロリのトマトスープ
セロリと玉ねぎなどの野菜を煮込んだトマトベースのスープです。たくさん作ってストックしておけばいつでも食べられるので、忙しい方でも簡単にセロリを食べ続けることができます。
③セロリと鶏胸肉の炒め物
鶏胸肉とセロリを炒めて、塩とにんにくで味付けした一品です。シンプルな味付けですが、ニンニクが効いているのでおつまみにもご飯にもよく合います。セロリは最後に入れてサッと炒め、火を通しすぎないようにして食感を残すのがポイントです。
セロリを食べ続ける場合は食べ方に注意しよう
セロリを食べ続けた結果、ダイエット効果や抗酸化作用など嬉しい効果があることがわかりました。しかし、健康のためとはいえ大量に食べ過ぎると、体調不良の原因になることもあります。食べる量や食べ方に注意して、おいしく健康的にセロリを食べましょう。