セロリを毎日食べ続けた結果・メリット｜口コミや効果的な食べ方も紹介！

セロリの食感と、爽やかな香りを楽しみたい方におすすめのレシピです。切って調味料とあわせるだけで手軽に作れます。火を通さないレシピなので、熱に弱いとされるビタミンUを摂ることができます。

セロリと玉ねぎなどの野菜を煮込んだトマトベースのスープです。たくさん作ってストックしておけばいつでも食べられるので、忙しい方でも簡単にセロリを食べ続けることができます。

鶏胸肉とセロリを炒めて、塩とにんにくで味付けした一品です。シンプルな味付けですが、ニンニクが効いているのでおつまみにもご飯にもよく合います。セロリは最後に入れてサッと炒め、火を通しすぎないようにして食感を残すのがポイントです。

セロリを食べ続けた結果、ダイエット効果や抗酸化作用など嬉しい効果があることがわかりました。しかし、健康のためとはいえ大量に食べ過ぎると、体調不良の原因になることもあります。食べる量や食べ方に注意して、おいしく健康的にセロリを食べましょう。