もずくを食べ過ぎるとどうなる？1日に食べる量の目安はどれくらい？
もずくを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、もずくの食べ過ぎによる（吐き気・便秘）などの悪影響の例を原因とともに紹介します。もずくの1日に食べる量の目安や、適量食べた場合の効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
もずくは適度な量を食べよう
もずくは食べ過ぎてしまうと消化不良により下痢や便秘・甲状腺異常などをひきおこし、逆効果になってしまいます。ですが、適切な量を守って食べ過ぎなければ、もずくに含まれる栄養素は免疫を強めて病気に対抗してくれるなど大きな味方になるので、食べ過ぎずに上手に取り入れて体の内から健康をつくっていきましょう。