美酢は効果がない・あるどっち？痩せる正しい摂り方や口コミも紹介！

美酢とは100％果実発酵のお酢で、定番のざくろをはじめ様々なフレーバーがあります。美酢は美味しいだけではなく、以下のような健康効果が期待できます。

・美肌効果
・内臓脂肪を減らす
・血圧を下げる
・疲労の回復
・腸内環境を整える

美酢に使われているフラクトオリゴ糖は自然由来の甘味料で、カロリーは砂糖の半分です。フラクトオリゴ糖にはデトックス効果があり腸内環境を整える働きがあるので、ニキビの予防などの美肌効果が期待できます。また美酢に含まれるアミノ酸には脂肪を燃焼し、エネルギーに交換する働きがあるため、ダイエットにも効果的です。

さらにお酢に含まれる酸には血液をサラサラにして血流を促し、血圧を下げる働きがあるほか、疲労の回復にも役立ちます。そのため、美酢を健康や美容・ダイエットのためにも日々の生活に取り入れるのがおすすめです。（※1、2）

美酢を一定期間飲んだ結果、効果がないと感じた人の意見には、主に以下のようなものがあります。

・美味しいけど、効果はわからなかった
・美味しいから飲み過ぎてしまう

美酢の味について肯定的な口コミが多い中、飲み過ぎてしまうといった感想を少数ながら見かけました。美酢を飲んだ結果美肌効果は得られたものの、 痩せなかった人もいます。美酢の効果を期待して適量以上を飲み過ぎると、痩せにくくなる恐れがあるため、注意が必要です。

実際に美酢を飲んで効果を感じた人は、以下のように発言しています。

・痩せた
・お通じが良くなった
・肌がきれいになった

美酢を飲んで効果があった人の口コミの中で1番多かったのが、痩せたといった意見です。またお通じが良くなったことや、肌荒れ・ニキビ跡がなくなったとの意見もありました。美酢を飲んでから効果が出るまでの期間は人それぞれですが、3ヶ月から半年ほどかかることが多いようです。