玄米は肝臓に悪い・負担がかかるって本当？理由や食べ方のおすすめを紹介！

大潟村あきたこまち生産者協会のこだわり発芽玄米は、鉄分やビタミンB1が豊富な栄養機能食品です。柔らかい炊き上がりが特徴で、白米に紛れるほど食べやすいことから高い評価を得ています。残留農薬が検出されていないなど、安全性にも優れているため、安心して食事にとりいれることができます。

肝臓に悪いと指摘されている玄米ですが、炊き方や摂り方に注意することで、身体に負担をかけずに食べることができます。玄米は、不足しがちな食物繊維やビタミンを豊富に含んだ優良食材です。今回の記事を参考に玄米の食べ方のポイントをおさえ、上手に食事に取り入れてみてください。