玄米は肝臓に悪い・負担がかかるって本当?理由や食べ方のおすすめを紹介!
玄米が肝臓に悪い・負担がかかると言われていることを知っていますか?今回は、玄米が肝臓に悪い・負担がかかるとされる原因を、適量や発芽玄米などの肝臓に悪くならない摂り方とともに紹介します。肝臓に悪くないおすすめの玄米3選も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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大潟村あきたこまち生産者協会のこだわり発芽玄米は、鉄分やビタミンB1が豊富な栄養機能食品です。柔らかい炊き上がりが特徴で、白米に紛れるほど食べやすいことから高い評価を得ています。残留農薬が検出されていないなど、安全性にも優れているため、安心して食事にとりいれることができます。
玄米は摂り方に注意すれば肝臓に悪くない
肝臓に悪いと指摘されている玄米ですが、炊き方や摂り方に注意することで、身体に負担をかけずに食べることができます。玄米は、不足しがちな食物繊維やビタミンを豊富に含んだ優良食材です。今回の記事を参考に玄米の食べ方のポイントをおさえ、上手に食事に取り入れてみてください。