毎日ヤクルト1000を飲み続けた結果と効果｜1日何本まで？口コミも紹介！

ヤクルト1000は睡眠の改善に効果があるとして注目されている乳酸菌飲料ですが、実際に飲み続けたらどのような結果が得られるのでしょうか。ここでは、話題のヤクルト1000を飲み続けた結果について詳しく紹介します。

ヤクルト1000を飲み続けた人の口コミを見ると、睡眠の質が良くなったというものや、寝つきや寝起きが良くなったという感想が多いです。また、便秘が改善したという口コミや、排便の量が増えたという意見も見られます。排泄がスムーズで、よく眠れているためか気分がいいという口コミも多く、体調も精神的な調子も良くなったという口コミがよく見られます。

ヤクルト1000には、健康に良い効果が期待できる乳酸菌シロタ株がたくさん含まれていますが、具体的にはどんなメリットがあるのでしょうか。ここでは、ヤクルト1000を飲んで得られる効果を紹介します。

ヤクルトに含まれている乳酸菌シロタ株は、ストレスの緩和に効果的です。シロタ株を摂取すると、ストレスがかかった時に分泌されるコルチゾールというホルモンの分泌が抑えられ、ストレスによる影響を受けにくくなるようです。実際に行われた実験でも、ヤクルト1000を飲んだ方がストレスを感じにくいという結果が出ています。

ストレスを和らげる効果を得るためにはシロタ株の密度も重要で、より密度が濃いヤクルト1000は、他のヤクルトよりも精神安定に良い効果が得られると考えられています。（※1）

ヤクルト1000には睡眠の質を向上させ、熟睡できる効果もあります。ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株の働きでリラックスしやすくなるので、寝つきも良くなります。交感神経の働きが抑えられ、副交感神経の働きが活発になるので、睡眠が浅くて熟睡できない人でもぐっすり眠れるようです。

夜中に何度も目が覚めた人が、朝まで眠れるというケースも多く、目覚めがすっきりして体調が良いと感じる人も少なくありません。（※2）

(＊ヤクルト1000のダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)