ヤクルト一日一本は化粧水より効く?美容効果や正しい飲み方を紹介!

ヤクルト一日一本は化粧水より効くと言われますが本当でしょうか?美容効果があれば、詳しく知りたい人は多いでしょう。今回は、ヤクルト一日一本に美容効果が期待できる理由を紹介します。ヤクルトのより美容に効果的な飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. ヤクルト一日一本は化粧水より効くって本当?
  2. ヤクルト一日一本は美容効果が期待できる
  3. ヤクルト一日一本に美容効果が期待できる理由は?
  4. ①腸内環境を改善する
  5. ②ストレス軽減する
  6. ③睡眠の質を高める
  7. ヤクルトのより美容に効果的な飲み方は?いつ飲むのが良い?
  8. ヤクルトは1日1本を継続的に飲み続けるのがおすすめ
  9. ヤクルトを飲むタイミングは自由
  10. ヤクルト一日一本を継続的に飲んでみよう

(*ヤクルトを毎日飲み続けた時の効果ついて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

ヤクルトを飲むタイミングは自由

飲みやすい時間帯には個人差があるので、自分が続けやすいタイミングで飲みましょう。公式サイトでは、ヤクルトをいつどのくらい飲むかといった質問に対して、以下の回答が掲載されています。

食品ですので、基本的にいつお飲みいただいてもかまいません。毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、1日1本を目安に1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお召しあがりください。

大切なのは一日一本のヤクルトを、毎日継続して飲むことです。胃酸が薄まっている状態の食後30分以内に飲むと、シロタ株が生きたまま腸に届きやすくなるので、より効果を得やすくなります。また体温に近い温度の方が効果を発揮するので、常温に戻してから飲みましょう。

ヤクルト一日一本を継続的に飲んでみよう

ヤクルトに含まれているシロタ株を摂ることで、美容だけでなく、便秘の解消や快眠効果などの健康効果も期待できます。ヤクルトはスーパーなどで手軽に購入できるので、ヤクルトを一日一本飲むことを習慣化して、美容と健康の維持に役立ててみましょう。

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