特茶ダイエットは1ヶ月で痩せる？効果・飲むタイミングは？口コミも紹介！

人気ユーチューバーのヒカルさんが1日3本の特茶を飲んで痩せたと、注目を集めています。特茶は健康保健用食品に分類されており、体脂肪を減らす効果があるのか気になるところです。ここでは特茶ダイエットをすると1ヶ月で痩せるのか、口コミも交えて紹介します。（※1）

口コミを見ると特茶ダイエットに取り組むと、早い人では1週間で減量効果があるようです。体脂肪を減らす働きのある特茶を飲み続けたことが、体重減少につながったと考えられます。口コミの中には食事内容を変えずに1ヶ月特茶を飲み続けて、体重が減った人もいます。体重よりも体脂肪が気になる人は特に、特茶ダイエットを始めてみるとよいかもしれません。

特茶ダイエットは効果があると感じる人がいる反面、2ヶ月以上飲んでも痩せないとの口コミが寄せられているのも事実です。そもそも伊右衛門特茶の効果検証でわかっているのは体脂肪を減らすことなので、それが体重減少に直結しないケースもあると考えられます。特茶を飲むだけでなく、バランスのよい食生活と適度な運動を心がける必要があると言えます。

特茶はカロリーが低いので、ダイエット効果があると考えている人も多いようです。しかし実際には、カロリーの低さ以上に注目すべき理由があります。ここでは特茶がダイエットに向いている理由について、具体的に説明します。

特茶にはケルセチン配糖体と呼ばれる成分が含まれており、体脂肪を減らすのを助けることが理由です。ケルセチン配糖体はポリフェノールの1つで、体脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあります。特茶を飲み続けることで体脂肪を分解し、燃焼させやすくするのです。特茶ダイエットを行う際に運動を組み合わせると、より体重減少効果が期待できます。（※2）