不二家のケーキのカロリー・糖質一覧【低い順】ダイエット中の食べ方なども紹介！

不二家のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、不二家のカロリーを〈ケーキ・シュークリーム・ペコちゃんのほっぺ・その他〉で商品別に紹介します。不二家のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

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目次

  1. 不二家のカロリ一の一覧表は？
  2. 不二家【ケーキ】のカロリーは？
  3. 1.苺のミルフィーユ（458kcal）
  4. 2.焦がれミルフィーユ（411kcal）
  5. 3.本格生チョコケーキ（360kcal）
  6. 4.苺のタルト（360kcal）
  7. 5.ミルクレープ（357kcal）
  8. 6.丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ（357kcal）
  9. 7.プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ（324kcal）
  10. 8.国産りんごのアップルパイ（304kcal）
  11. 9.北海道なめらかチーズケーキ（301kcal）
  12. 10.チョコ生ケーキ（288kcal）
  13. 11.マロンモンブラン（286kcal）
  14. 12.しっとりスフレチーズケーキ（286kcal）
  15. 13.シフォン主義。（284kcal）
  16. 14.ホワイトチョコ生ケーキ（281kcal）
  17. 15.苺のショートケーキ（267kcal）
  18. 16.三角ショートケーキ（202kcal）
  19. 17.ミルキークリームロール（179kcal）
  20. 不二家【シュークリーム】のカロリーは？
  21. 1.とろ〜りカスタード（233kcal）
  22. 2.シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ（170kcal）
  23. 不二家【ペコちゃんのほっぺ】のカロリーは？
  24. 1.ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム（207kcal）
  25. 2.ペコちゃんのほっぺ カスタード（179kcal）
  26. 不二家【その他お菓子】のカロリーは？
  27. 1.ミルキーバームクーヘン（259kcal）
  28. 2.クリーム生どら（216kcal）
  29. 3.デンマークチーズタルト（208kcal）
  30. 4.カスタードプリン（101kcal ）
  31. 不二家のダイエット向けに太りにくい食べ方は？
  32. ①ケーキと一緒にお茶を飲む
  33. ②夜に食べない
  34. 不二家のカロリーに注意して食べよう

不二家のカロリ一の一覧表は？

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10453.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
カスタードプリン 101kcal 11.8g 4g 5％
シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ 170kcal 21g 7.6g 8％
ミルキークリームロール 179kcal 20.5g 8.8g 8％
ペコちゃんのほっぺ カスタード 179kcal 20.9g 8.6g 8％
三角ショートケーキ 202kcal 24.7g 9.8g 9％
ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム 207kcal 22.9g 10g 9％
デンマークチーズタルト 208kcal 22.7g 11.5g 9％
クリーム生どら 216kcal 31.0g 8.4g 10％
とろ〜りカスタード 233kcal 23.2g 12.7g 11％
ミルキーバームクーヘン 259kcal 31.1g 12.1g 12％
苺のショートケーキ 267kcal 30g 14.3g 12％
ホワイトチョコ生ケーキ 281kcal 16.5g 23.1g 13％
シフォン主義。 284kcal 37.1g 12.3g 13％
しっとりスフレチーズケーキ 286kcal 34.7g 13.7g 13％
マロンモンブラン 286kcal 35.4g 14.6g 13％
チョコ生ケーキ 288kcal 31.6g 16.5g 13％
北海道なめらかチーズケーキ 300kcal 19.9g 22.5g 14％
国産りんごのアップルパイ 304kcal 32.7g 17.5g 14％
プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ 324kcal 34.8g 16.6g 15％
丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ 357kcal 31.9g 22.7g 16％
ミルクレープ 357kcal 32.9g 21.3gg 16％
苺のタルト 360kcal 45.2g 17.2g 16％
本格生チョコケーキ 360kcal 36.6g 21.3g 16％
焦がれミルフィーユ 411kcal 48.2g 21.1g 19％
苺のミルフィーユ 458kcal 43.4g 28.1g 21％

上記は不二家のケーキ、シュークリーム、ペコちゃんのほっぺなどの商品のカロリーを低い順に並べた一覧表です。ダイエット中の方がケーキを食べる時には参考にしてください。

※今回参考にした不二家のHPはこちらです。

（＊ケーキ店コージーコーナーのメニューのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

コージーコーナーのカロリー一覧表【低い順】ダイエット中の食べ方も紹介！
出典: ちそう

不二家【ケーキ】のカロリーは？

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
苺のミルフィーユ 458kcal 43.4g 28.1g 21％
ブルーベリーのタルト 402kcal 41.1g 24.5g 18％
焦がれミルフィーユ 411kcal 48.2g 21.1g 19％
本格生チョコケーキ 360kcal 36.6g 21.3g 16％
苺のタルト 360kcal 45.2g 17.2g 16％
ミルクレープ 357kcal 32.9g 21.3gg 16％
丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ 357kcal 31.9g 22.7g 16％
プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ 324kcal 34.8g 16.6g 15％
国産りんごのアップルパイ 304kcal 32.7g 17.5g 14％
チョコ生ケーキ 288kcal 31.6g 16.5g 13％
マロンモンブラン 286kcal 35.4g 14.6g 13％
しっとりスフレチーズケーキ 286kcal 34.7g 13.7g 13％
シフォン主義。 284kcal 37.1g 12.3g 13％
ホワイトチョコ生ケーキ 281kcal 16.5g 23.1g 13％
苺のショートケーキ 267kcal 30g 14.3g 12％
なめらか仕立てのダブルシュークリーム 203kcal 23.2g 12.8g 9％
三角ショートケーキ 202kcal 24.7g 9.8g 9％
ミルキークリームロール 179kcal 20.5g 8.8g 8％

不二家のケーキのカロリーを調べました。一口にケーキと言っても、カロリーは458kcalから179lcalとかなり違いがあることが分かります。比較的高カロリーなのはパイ生地のケーキでスポンジ生地のケーキは比較的低カロリーである様です。

1.苺のミルフィーユ（458kcal）

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/99982.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
458kcal 43.4g 28.1g 21％

パイとクリームが5層構造になっているミルフィーユで、上には苺が2つトッピングされています。苺の甘酸っぱさとクリームのコク、そしてサクサクのパイが魅力のケーキです。

2.焦がれミルフィーユ（411kcal）

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10392.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
411kcal 48.2g 21.1g 19％

サクサクの香ばしいパイとバニラとオレンジリキュールの香りのクリームを重ねたミルフィーユです。表面には粉糖をカラメライズしてあるので、ほろ苦さと香ばしさがあります。

3.本格生チョコケーキ（360kcal）

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/05208.html

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