不二家のケーキのカロリー・糖質一覧【低い順】ダイエット中の食べ方なども紹介！
不二家のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、不二家のカロリーを〈ケーキ・シュークリーム・ペコちゃんのほっぺ・その他〉で商品別に紹介します。不二家のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 不二家のカロリ一の一覧表は？
- 不二家【ケーキ】のカロリーは？
- 1.苺のミルフィーユ（458kcal）
- 2.焦がれミルフィーユ（411kcal）
- 3.本格生チョコケーキ（360kcal）
- 4.苺のタルト（360kcal）
- 5.ミルクレープ（357kcal）
- 6.丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ（357kcal）
- 7.プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ（324kcal）
- 8.国産りんごのアップルパイ（304kcal）
- 9.北海道なめらかチーズケーキ（301kcal）
- 10.チョコ生ケーキ（288kcal）
- 11.マロンモンブラン（286kcal）
- 12.しっとりスフレチーズケーキ（286kcal）
- 13.シフォン主義。（284kcal）
- 14.ホワイトチョコ生ケーキ（281kcal）
- 15.苺のショートケーキ（267kcal）
- 16.三角ショートケーキ（202kcal）
- 17.ミルキークリームロール（179kcal）
- 不二家【シュークリーム】のカロリーは？
- 1.とろ〜りカスタード（233kcal）
- 2.シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ（170kcal）
- 不二家【ペコちゃんのほっぺ】のカロリーは？
- 1.ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム（207kcal）
- 2.ペコちゃんのほっぺ カスタード（179kcal）
- 不二家【その他お菓子】のカロリーは？
- 1.ミルキーバームクーヘン（259kcal）
- 2.クリーム生どら（216kcal）
- 3.デンマークチーズタルト（208kcal）
- 4.カスタードプリン（101kcal ）
- 不二家のダイエット向けに太りにくい食べ方は？
- ①ケーキと一緒にお茶を飲む
- ②夜に食べない
- 不二家のカロリーに注意して食べよう
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 284kcal | 37.1g | 12.3g | 13％ |
マダガスカル産バニラを使用したカスタードクリームを使用したシフォンケーキで、上には北海道産の純生クリームがトッピングされています。柔らかく、ふわふわ食感が魅力のケーキです。
14.ホワイトチョコ生ケーキ（281kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 281kcal | 16.5g | 23.1g | 13％ |
ホワイトチョコクリームをたっぷり使った白いケーキですが、中身はチョコスポンジとホワイトチョコクリームが重なっています。チョコチップも入っており、食べ応えもあります。
15.苺のショートケーキ（267kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 267kcal | 30g | 14.3g | 12％ |
不二家のショートケーキの中でも最も定番の商品で、スポンジの間にクリームといちごの入ったショートケーキです。
16.三角ショートケーキ（202kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 202kcal | 24.7g | 9.8g | 9％ |
こちらも、不二家のロングセラー商品のケーキです。生クリームとスポンジの3層構造のケーキで、生クリームの中には苺も入っています。生クリームの量が少ないので、脂質が少なくカロリーは低めです。
（＊ショートケーキのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
17.ミルキークリームロール（179kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 179kcal | 20.5g | 8.8g | 8％ |
不二家のミルキーのパッケージに包まれた、真っ白のロールケーキです。北海道産小麦粉を100％使用した生地で練乳の入ったミルキー風味のクリームを巻いており、しっとりした舌触りと軽いクリームが人気です。