不二家のケーキのカロリー・糖質一覧【低い順】ダイエット中の食べ方なども紹介！
不二家のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、不二家のカロリーを〈ケーキ・シュークリーム・ペコちゃんのほっぺ・その他〉で商品別に紹介します。不二家のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 不二家のカロリ一の一覧表は？
- 不二家【ケーキ】のカロリーは？
- 1.苺のミルフィーユ（458kcal）
- 2.焦がれミルフィーユ（411kcal）
- 3.本格生チョコケーキ（360kcal）
- 4.苺のタルト（360kcal）
- 5.ミルクレープ（357kcal）
- 6.丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ（357kcal）
- 7.プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ（324kcal）
- 8.国産りんごのアップルパイ（304kcal）
- 9.北海道なめらかチーズケーキ（301kcal）
- 10.チョコ生ケーキ（288kcal）
- 11.マロンモンブラン（286kcal）
- 12.しっとりスフレチーズケーキ（286kcal）
- 13.シフォン主義。（284kcal）
- 14.ホワイトチョコ生ケーキ（281kcal）
- 15.苺のショートケーキ（267kcal）
- 16.三角ショートケーキ（202kcal）
- 17.ミルキークリームロール（179kcal）
- 不二家【シュークリーム】のカロリーは？
- 1.とろ〜りカスタード（233kcal）
- 2.シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ（170kcal）
- 不二家【ペコちゃんのほっぺ】のカロリーは？
- 1.ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム（207kcal）
- 2.ペコちゃんのほっぺ カスタード（179kcal）
- 不二家【その他お菓子】のカロリーは？
- 1.ミルキーバームクーヘン（259kcal）
- 2.クリーム生どら（216kcal）
- 3.デンマークチーズタルト（208kcal）
- 4.カスタードプリン（101kcal ）
- 不二家のダイエット向けに太りにくい食べ方は？
- ①ケーキと一緒にお茶を飲む
- ②夜に食べない
- 不二家のカロリーに注意して食べよう
（＊ロールケーキのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
不二家【シュークリーム】のカロリーは？
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| とろ〜りカスタード | 233kcal | 23.2g | 12.7g | 11％ |
| なめらか仕立てのダブルシュークリーム | 203kcal | 17.2g | 12.8g | 9％ |
| シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ | 170kcalkcal | 21g | 7.6g | 8％ |
不二家のシュークリームのカロリーはケーキに比べるとかなり低いでが、ペロッと食べられてしまうので要注意です。凍らせたタイプは比較的カロリーが低めなので、ダイエット中ならこちらがおすすめです。
1.とろ〜りカスタード（233kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 233kcal | 23.2g | 12.7g | 11％ |
商品名の通り、とろ〜りしたカスタードがたっぷり入ったオーソドックスなシュークリームです。皮も中身も柔らかく、すぐに食べ切ってしまうのでダイエット中の方は要注意です。
＊現在は販売されておりません
2.シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ（170kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 170kcalkcal | 21g | 7.6g | 8％ |
シュークリームを凍らせちゃったシリーズのカスタードバニラ味です。クリームの中には練乳が入っています。凍らせたものと、半解凍させたものとの味わいや食感の違いを愉しむのもおすすめです。
＊現在は販売されておりません
不二家【ペコちゃんのほっぺ】のカロリーは？
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム | 207kcal | 22.9g | 10g | 9％ |
| ペコちゃんのほっぺ カスタード | 179kcal | 20.9g | 8.6g | 8％ |
ペコちゃんのほっぺのカロリーは、シュークリームと同じくらいです。これも柔らかく食べやすい商品なので、ダイエット中の方は要注意です。
1.ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム（207kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 207kcal | 22.9g | 10g | 9％ |
ペコちゃんのほっぺはふわふわのスポンジ生地の中に、クリームがたっぷり入ったお菓子です。スポンジは国産小麦を100%使い、はちみつも入っています。乳酸菌入りで、こちらはチョコ味に仕上がっています。