不二家のケーキのカロリー・糖質一覧【低い順】ダイエット中の食べ方なども紹介!

不二家のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、不二家のカロリーを〈ケーキ・シュークリーム・ペコちゃんのほっぺ・その他〉で商品別に紹介します。不二家のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

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目次

  1. 不二家のカロリ一の一覧表は?
  2. 不二家【ケーキ】のカロリーは?
  3. 1.苺のミルフィーユ(458kcal)
  4. 2.焦がれミルフィーユ(411kcal)
  5. 3.本格生チョコケーキ(360kcal)
  6. 4.苺のタルト(360kcal)
  7. 5.ミルクレープ(357kcal)
  8. 6.丸久小山園厳選 濃い抹茶のケーキ(357kcal)
  9. 7.プレミアム濃厚ベイクドチーズケーキ(324kcal)
  10. 8.国産りんごのアップルパイ(304kcal)
  11. 9.北海道なめらかチーズケーキ(301kcal)
  12. 10.チョコ生ケーキ(288kcal)
  13. 11.マロンモンブラン(286kcal)
  14. 12.しっとりスフレチーズケーキ(286kcal)
  15. 13.シフォン主義。(284kcal)
  16. 14.ホワイトチョコ生ケーキ(281kcal)
  17. 15.苺のショートケーキ(267kcal)
  18. 16.三角ショートケーキ(202kcal)
  19. 17.ミルキークリームロール(179kcal)
  20. 不二家【シュークリーム】のカロリーは?
  21. 1.とろ〜りカスタード(233kcal)
  22. 2.シュークリーム凍っちゃいました カスタードバニラ(170kcal)
  23. 不二家【ペコちゃんのほっぺ】のカロリーは?
  24. 1.ペコちゃんのほっぺ チョコクリーム(207kcal)
  25. 2.ペコちゃんのほっぺ カスタード(179kcal)
  26. 不二家【その他お菓子】のカロリーは?
  27. 1.ミルキーバームクーヘン(259kcal)
  28. 2.クリーム生どら(216kcal)
  29. 3.デンマークチーズタルト(208kcal)
  30. 4.カスタードプリン(101kcal )
  31. 不二家のダイエット向けに太りにくい食べ方は?
  32. ①ケーキと一緒にお茶を飲む
  33. ②夜に食べない
  34. 不二家のカロリーに注意して食べよう

2.ペコちゃんのほっぺ カスタード(179kcal)

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10360.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
179kcal 20.9g 8.6g 8%

こちらは、カスタードクリームを楽しめるペコちゃんのほっぺです。滑らかで卵のコクを感じるクリームが人気の定番商品です。

不二家【その他お菓子】のカロリーは?

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
ミルキーバームクーヘン 259kcal 31.1g 12.1g 12%
クリーム生どら 216kcal 31.0g 8.4g 10%
デンマークチーズタルト 208kcal 22.7g 11.5g 9%
カスタードプリン 101kcal 11.8g 4g 5%

不二家のケーキやシュークリーム、ペコちゃんのほっぺ以外の商品のカロリーを調べてみました。特にカスタードプリンは全商品の中で最もカロリーが低く、ダイエット中の方にはうれしいデザートです。

1.ミルキーバームクーヘン(259kcal)

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/15890.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
259kcal 31.1g 12.1g 12%

ミルキーらしい白いバームクーヘンで、生地には北海道産の生クリームと練乳が使用されています。生地の周りはミルクシュガーでコーティングされており、まろやかな甘さが特徴です。

2.クリーム生どら(216kcal)

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10690.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
216kcal 31.0g 8.4g 10%

ふんわりした皮の中に、ミルキーなクリームと北海道産小豆を使った小倉あんを挟んだどら焼きです。ペコちゃんの焼印がついており、不二家らしさを感じさせてくれます。

3.デンマークチーズタルト(208kcal)

出典:https://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/03880.html

カロリー 糖質 脂質 1日のカロリー摂取量に占める割合
208kcal 22.7g 11.5g 9%

デンマーク産のチーズを46%使ったチーズタルトです。個包装で小さめサイズなので、ちょっとしたお土産おやつなどにもおすすめです。

4.カスタードプリン(101kcal )

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