キットカットのカロリー・糖質などを種類別で比較!太りにくい食べ方も紹介!

キットカットのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、キットカットのカロリー・糖質量などの栄養価を種類別で比較しながら紹介します。キットカットミニ1個のカロリー消費に必要な運動量や、キットカットの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

目次

  1. キットカットのカロリー・糖質などの栄養価は?
  2. ①キットカット ミニ
  3. ②キットカット ミニ 大人の甘さ
  4. ③キットカット ミニ オトナの甘さ抹茶
  5. ④キットカット ミニ オトナの甘さ 濃い抹茶
  6. ⑤キットカット ミニ オトナの甘さ ラズベリー
  7. ⑥キットカット ミニ オトナの甘さ ほうじ茶
  8. ⑦キットカット 毎日のナッツ&クランベリー
  9. ⑧キットカット 毎日のナッツ&クランベリー ルビー
  10. ⑨キットカット 毎日のナッツ&クランベリー ルビー パウチ
  11. キットカットミニ(1個)のカロリー消費に必要な運動量は?
  12. キットカットの太りにくい食べ方は?
  13. ①夜に食べない
  14. ②食べ過ぎないようにする
  15. キットカットのカロリーに注意して食べよう

キットカットのカロリー・糖質などの栄養価は?

出典:https://nestle.jp/brand/kit/about/factorytour/

キットカットは、ウエハースをチョコレートでコーティングしたお菓子です。1935年にイギリスで誕生し、1989年に日本のネスレ社によって製造が開始されました。現在では定番のミルクチョコレートのほか、抹茶やラズベリーなど様々なフレーバーが発売されています。今回は、キットカットのカロリーや糖質量などの栄養価を種類別に解説します。

①キットカット ミニ

出典:https://order.nestle.jp/ec/0009417462.html

1枚(11.6g)あたり
カロリー 64kcal
糖質 6.6g
タンパク質 0.83g
脂質 3.7g
炭水化物 6.9g
食塩相当量 0.008~0.027g
一日のカロリー摂取量に占める割合 3%

※1日の摂取量は成人男性の目安です。

レギュラー商品として長年愛されている、ミルクチョコレート風味のキットカットです。サクサクとした食感のウエハースと、バランスの良い風味のミルクチョコレートが特徴です。キットカットミニの栄養価は、糖質および炭水化物量が高く、タンパク質量が低いことが分かります。

キットカット ミニ 14枚

②キットカット ミニ 大人の甘さ

出典:https://order.nestle.jp/ec/0009417463.html

1枚(11.3g)あたり
カロリー 64kcal
糖質 5.9g
タンパク質 0.67g
脂質 4.1g
炭水化物 6.3g
食塩相当量 0.02~0.07g
一日のカロリー摂取量に占める割合 3%

こちらは、キットカットの大人向けシリーズである「オトナの甘さ」の定番商品です。黒ビスケットに香り高いカカオの風味とチョコを合わせて、甘さが控えめの濃厚な味わいに仕上がっています。キットカットミニと比較すると、糖質や炭水化物量が低いのが特徴です。

キットカット ミニ  オトナの甘さ 13枚

③キットカット ミニ オトナの甘さ抹茶

出典:https://order.nestle.jp/ec/0009417464.html

1枚(11.3g)あたり
カロリー 65kcal
糖質 6.5g
タンパク質 0.44g
脂質 4.1g
炭水化物 6.6g
食塩相当量 0.01~0.05g
一日のカロリー摂取量に占める割合 3%

「オトナの甘さ」の和風テイストシリーズの一つである、抹茶味のキットカットです。香り豊かな宇治抹茶を使用することで、渋みの残る本格的な抹茶の味わいを再現しています。糖質や炭水化物量は、キットカットミニと同程度です。

キットカット ミニ  オトナの甘さ 抹茶 13枚

④キットカット ミニ オトナの甘さ 濃い抹茶

出典:https://order.nestle.jp/ec/0009417465.html

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