モンスターエナジーのカロリー・糖質は高い?太る?種類別に比較して紹介!

モンスターエナジーのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、モンスターエナジーの種類別のカロリー・糖質量を比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。モンスターエナジーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

目次

  1. モンスターエナジーのカロリー・糖質は?
  2. モンスターエナジーの種類別のカロリー・糖質を比較
  3. モンスターエナジーのカロリーを他の栄養ドリンクと比較
  4. モンスターエナジー(500ml)のカロリーを消費するのに必要な運動量
  5. モンスターエナジーの栄養素は?ダイエット効果ある?
  6. ①カフェイン
  7. ②アルギニン
  8. ③高麗人参エキス
  9. ④カルニチン
  10. モンスターエナジーの太りにくい飲み方は?
  11. ①夜に飲まない
  12. ②飲み過ぎない
  13. ③カロリーゼロのモンスター商品を選ぶ
  14. ④運動前に飲む
  15. モンスターエナジーのカロリーに注意して飲もう

モンスターエナジーのカロリー・糖質は?

出典:https://item.rakuten.co.jp/tokka31/ds-1456827/?iasid=07rpp_10095___eh-kdr1wi2f-zyyo-7194529b-a28d-4fab-956b-559757503856

アメリカで生まれたエナジードリンクのモンスターエナジーはコンビニなどで見かけますが、カロリーや糖質の数値をご存知でしょうか。まずはカロリー・糖質についてモンスターエナジーの種類別や他の栄養ドリンクと比べてみましょう。

モンスターエナジーの種類別のカロリー・糖質を比較

100mlあたり カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合
モンスターエナジー(緑) 50kcal 12.6g 2%
モンスターエナジー(青)アブソリュートゼロ 0kcal 1.0g 0%
モンスターエナジー(オレンジ)カオス 35kcal 9g 2%
モンスターエナジー(白)ウルトラ 0kcal 0.7g 0%
モンスターエナジー(黒赤)バリブレ 42kcal 10g 2%
モンスターエナジー(黄緑)ウルトラパラダイス 0kcal 0.9g 0%
モンスターエナジー(ピンク)パイプラインパンチ 44kcal 10g 2%

※1日の摂取量は成人男性の目安です。

上記はモンスターエナジー7種類の100mlあたりのカロリー・糖質を比較した表です。アブソリュートゼロとウルトラ、ウルトラパラダイスは0カロリーで糖質も抑えられていますが、その他のモンスターエナジーは1本飲むとカロリーも高くなるためダイエット中の方は注意しましょう。

(*モンスターエナジーの種類について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

モンスターエナジー全種類を一覧で!味・成分など特徴や日本・海外の違いを比較して紹介!

モンスターエナジーのカロリーを他の栄養ドリンクと比較

商品名 カロリー 糖質
モンスターエナジー 50kcal 12.6g
レッドブル 45kcal 11.0g
オロナミンC 65.8kcal 15.8g

上記はモンスターエナジー(緑)の100mlあたりのカロリー・糖質を他の栄養ドリンクと比較した表です。カロリー・糖質共に大きな違いはありません。モンスターエナジーは他にも0カロリーのものや味の違うものもあるため、太り気味でダイエット中の方は0カロリーのモンスターエナジーを選びましょう。

モンスターエナジー(500ml)のカロリーを消費するのに必要な運動量

運動方法 時間
ウォーキング 94分
ジョギング 56分
自転車 36分
ストレッチ 112分
階段登り 31分
掃除機かけ 80分

上記はモンスターエナジー(緑)500ml分のカロリーである250kcalを消費するために必要な運動量の表です。日常生活では簡単に消費できない運動量のため太ってしまう要因になるので、ダイエット中の方は1日の摂取量を事前に決めて、飲み過ぎないように気を付けましょう。

モンスターエナジーの栄養素は?ダイエット効果ある?

出典:https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/716DPtH5x8L._AC_SL1500_.jpg

ここまでモンスターエナジーのカロリーや糖質などについて説明してきましたが、他にもモンスターエナジーに含まれる栄養素があります。ここからはその他の栄養素について説明します。

①カフェイン

含有量(100g) 1日の摂取量の目安 1日の摂取量に占める割合
40mg 400mg 10%

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