業務スーパーのチーズケーキは体に悪いって本当？嘘？口コミや真相を調査！

最近注目を浴びている業務スーパーのお菓子や冷凍食品は、大容量でコスパの良さが魅力です。中でも、リッチチーズケーキは人気商品の一つとして知られていますが、体に悪い、下痢になったなど悪い評判も聞かれるようです。今回は、大人気商品であるレアチーズケーキの成分や口コミを紹介します。

業務スーパーのレアチーズケーキが体に悪いと言われる理由は一体どこにあるのでしょうか。安くて美味しいと話題のお菓子ですが、体に悪いと言われる原材料や、口コミもあわせて紹介します。

業務スーパーのチーズケーキには「トランス脂肪酸」という体に悪影響とされる成分が含まれています。トランス脂肪酸は、揚げ物やマーガリン、ケーキなどのお菓子や加工食品に多く含まれており、過剰に摂取すると動脈硬化や心疾患を引き起こすことがわかっています。

加工食品であるチーズケーキも適量を摂取する分には問題ないですが、食べ過ぎには注意しましょう。（※1）

冷凍食品の業務スーパーのチーズケーキを食べる際は、どんなことに注意したら良いのでしょうか。業務スーパーのチーズケーキの1日あたりの適量はどのくらいなのか、カロリーとともに紹介します。

業務スーパーのチーズケーキは、100g当たり270kcalのエネルギー量です。一般的に成人男性1日あたり200kcal程度の間食が適量と言われているため、業務スーパーのチーズケーキは約75g程度が目安となります。1パックの内容量が500gの商品なので、6〜7等分に分けて食べるのがおすすめです。

チーズケーキは500gの大容量のため、1度に食べ切ることが難しい場合もあります。冷凍食品としてそのまま冷凍保存する方法もありますが、今回はチーズケーキを使ったアレンジレシピを3つご紹介します。