さくら大根は体に悪い？適量はダイエット向き？1日の摂取量も紹介！
さくら大根が体に悪いのは本当でしょうか？理由が気になりますよね。今回は、さくら大根が体に悪いとされる＜添加物・塩分量＞などの理由や、食べ過ぎにならない1日の適量を紹介します。さくら大根の美味しい食べ方や売ってる場所も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
| 1食（35g）あたり | カロリー | 糖質 |
| さくら大根 | 5kcal | 1g |
上記の表は、さくら大根を適量食べた場合のカロリーや糖質量を示したものです。さくら大根は駄菓子の中でも低カロリーで、ダイエット中の間食に適しています。また、さくら大根を漬物の代わりにご飯と一緒に食べるのもおすすめです。（※4）
さくら大根のレシピ・美味しい食べ方を紹介！
さくら大根は、そのまま食べるだけでなく料理に使うこともできます。ここでは、さくら大根を使った人気レシピや美味しい食べ方を紹介します。
①さくら大根と枝豆のおにぎり
刻んださくら大根と枝豆をご飯に混ぜると、色鮮やかなおにぎりを作ることができます。お弁当に入れると華やかな雰囲気に仕上がるので、子どもの運動会や遠足などに活用しやすいレシピです。
②さくら大根の漬物と春菊の和え物
さくら大根を春菊と一緒にえごま油で和えると、爽やかな風味の副菜になります。春菊の代わりに、ほうれん草や小松菜を使っても美味しく仕上がります。塩味が足りない場合は、塩こしょうで味をととのえましょう。
さくら大根を買うなら？売ってる場所は？
さくら大根は、以下の場所で購入することができます。
・駄菓子屋
・スーパー
・コンビニ
・ドンキホーテ
さくら大根を確実に入手するためには、駄菓子屋がおすすめです。また、一部のスーパー・コンビニ・ドンキホーテの駄菓子コーナーでも販売されています。ドンキホーテでは、さくら大根を箱買いすることもできるので、まとめ買いしたい人に適しています。
さくら大根は通販での購入がおすすめ
スーパーやコンビニなどでさくら大根を見付けられない場合は、通販で購入しましょう。こちらの商品は、1個あたり50円で買うことができます。同じショップで3,980円以上の商品を購入すると送料が無料になるので、ほかの駄菓子もまとめて買いたい人におすすめです。
さくら大根の食べ過ぎは体に悪いので注意
さくら大根は、食べ過ぎると塩分や酢の過剰摂取につながります。また、食品添加物も多く使用されているので、1日の適量を守ることが大切です。さくら大根は低カロリーなので、適量であればダイエットにも役立つ食品です。また、漬物の代わりにご飯のお供として活用することもできるので、色々なさくら大根の食べ方を試してみましょう。