植物性生クリームは体に悪い?トランス脂肪酸が危険?健康的な食べ方も紹介!

植物性生クリームは体に悪いのでしょうか?今回は、〈トランス脂肪酸〉など植物性生クリームが体に悪いとされる理由を、健康的な食べ方とともに紹介します。植物性生クリームの体にいいおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 植物性生クリームは体・健康に悪いって本当?
  2. 植物性生クリームが体に悪いとされる理由は?トランス脂肪酸が原因?
  3. ①トランス脂肪酸が含まれている
  4. ②添加物が含まれている
  5. 植物性生クリームの健康的な食べ方は?摂取量の目安は?
  6. ①1日に食べていい量・摂取量の目安
  7. ②動物性生クリームを食べる・もしくは併用して食べるのがおすすめ
  8. 植物性生クリームの添加物が少ないおすすめ商品も紹介!
  9. ①LLホイップ40(928円(税込))
  10. ②イズニー スプレー ホイップクリーム(997円(税込))
  11. 植物性生クリームが体に悪いと言われる理由を知っておこう

②動物性生クリームを食べる・もしくは併用して食べるのがおすすめ

動物性生クリームをそのまま使用する方法もありますが、併用もできます。おすすめの割合は動物性生クリームと植物性生クリームの割合を1:1か2:1で混ぜます。

①受け皿用となる大きめなボウルと冷やしたボウルを用意する
②大きめなボウルに氷水を入れ、その上に冷やしたボウルを重ねる
③冷やしたボウルで動物性生クリームと植物性生クリームを好みの分量で混ぜ、冷やしながら泡立てる
④ボウルを傾けて、生クリームに空気をふくませて泡立たせたら完成


植物性生クリームのトランス脂肪酸が気になる人やダイエットを気にしている人は、動物性生クリームと併用することをおすすめします。動物性生クリームのコクと植物性生クリームのさっぱりした味わいを、楽しむことができます。

植物性生クリームの添加物が少ないおすすめ商品も紹介!

植物性生クリームは添加物が多いので、買うことを控えている人もいるでしょう。ここでは、植物性生クリームの添加物が少ないおすすめ商品を紹介します。

①LLホイップ40(928円(税込))

出典:https://item.rakuten.co.jp/manten/k23328/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10002118

あっさりとしたクセのないホイップクリームなので料理との相性もよく、食材の風味が引き立ちます。ハンドミキサーを使うと泡立ちやすいです。色が白いので、真っ白なデコレーションケーキを作りたい人にもおすすめです。

【冷蔵】LLホイップ40(緑) 1L (雪印メグミルク市乳/その他)

②イズニー スプレー ホイップクリーム(997円(税込))

出典:https://item.rakuten.co.jp/fujimi-cc/00011839s/

スプレー缶タイプで、エア入りのホイップクリームらしい軽い食感と、バニラの風味が濃厚なホイップクリームです。スプレー缶の口部分がホイップクリームを絞りやすい形になっていて、使いやすい形状です。マダガスカル産の天然バニラ香料を使用しており、バニラの強い香りがします。

【冷蔵】イズニー スプレー ホイップクリーム 500g 【 ISIGNY SPRAY WHIP CREAM コストコ COSTCO 】

植物性生クリームが体に悪いと言われる理由を知っておこう

植物性生クリームはトランス脂肪酸や添加物の多さから、体に悪いと言われています。しかし価格が安く、さっぱりとした口当たりは様々な料理に合います。動物性生クリームと併用することで料理の幅も広がるので、料理や用途によって使い分けてみましょう。

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