おから蒸しパンダイエットは効果あり？理由・やり方や痩せた人の口コミも紹介！

おからパウダーに抹茶とオオバコを加えたおから蒸しパンに、きな粉を豆乳でクリーム状にしたものをサンドするレシピです。きな粉の香ばしい風味と抹茶のほろ苦さが絶妙で、ボリュームもあるのでしっかりと満足感を得られます。

小麦粉の代わりにおからパウダーやおからを使ったおから蒸しパンは、ダイエット向きだと評判です。実際には痩せたという人も失敗したという人もいますが、効果的なやり方を知っていればダイエットに役立ちます。朝ごはんの主食をおから蒸しパンに置き換えるなど、紹介したやり方やおすすめレシピを参考に、おから蒸しパンダイエットを試してみてください。