業務スーパーの生クリームは体に悪い？理由は？1日の適量も紹介！
業務スーパーの生クリームが体に悪いのは本当でしょうか？理由が気になりますよね。今回は、業務スーパーの生クリームが体に悪いとされる＜添加物・油＞などの理由を紹介します。業務スーパーの生クリームを食べ過ぎにならない1日の摂取量も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
業務スーパーの植物性生クリームの適量は10mlが目安
業務スーパーの植物性生クリームの摂取量は、1日あたり10mlを目安にしましょう。農林水産省が推奨しているトランス脂肪酸の1日の摂取量は、約2ｇです。植物性生クリーム100mlには、約10ｇのトランス脂肪酸が含まれているので、10mlを目安にすると安全に食べることができます。
ただし、食事で油分を多く摂る人や、1日の総摂取カロリーが少ない場合は10mlでもトランス脂肪酸の過剰摂取につながります。自身の食事により、植物性生クリームの摂取量を調節しましょう。なお、冷凍ホイップクリームの場合は、砂糖の重量を加味して1日あたり11～15ｇ程度を目安にしてください。
業務スーパーの生クリームは食べ方次第で体に悪いので注意
業務スーパーの植物性生クリームは安全に品質管理されている商品なので、適量であれば健康を害する危険性はありません。しかし、植物性生クリームは脂質やカロリーが高く、動脈硬化の原因となるトランス脂肪酸も含まれています。過剰摂取は体に悪い影響を与えることもあるので、今回紹介した適量を目安に食べましょう。