ナッツ・アーモンドの食べ過ぎで痩せた人多数？本当？ダイエット効果・食べ方など紹介！

近年はダイエットに役立つナッツの商品が、たくさん市販されています。通販ショップでも手軽に購入できるので、役立てるのがおすすめです。ここではナッツダイエットに役立つ、おすすめの商品を3つ紹介します。

ナッツの中でも低糖質のアーモンドとくるみに、黄大豆と黒大豆とひよこ豆と青大豆を合わせた商品です。オイルと食塩を使っていないのでヘルシーで、タンパク質がたくさん摂れるのでアスリートにもおすすめの商品となっています。

アーモンドとカシューナッツとくるみとマカダミアナッツの4種類が入った商品で、ノンオイルで塩も添加物も使用していません。ナッツ本来の旨味が感じられると人気で、そのまま食べてもサラダに入れても美味しく食べられます。

くるみとアーモンドとヘーゼルナッツを2：1：1の割合で合わせ、一袋30gになるように個包装しています。低糖質で塩を使わないミックスナッツなので、1日一袋に食べる量を抑えるとダイエットにも役立ちそうです。

ナッツは商品を選べば、食べ過ぎても痩せる可能性はあります。ナッツを食べることで不足している栄養成分が補えれば、ダイエットにも役立ちそうです。しかしナッツをどれだけ食べ過ぎても痩せられるわけではないので、理由をしって適量に止めることをおすすめします。