米2合のカロリー・糖質は？食べ過ぎで太る？ダイエット中の食べ方も紹介！
米2合のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、米2合のカロリー・糖質を、食べ過ぎで太るのか〈男女〉別の1日の摂取量目安とともに紹介します。米2合をダイエット中に食べる際のポイントも紹介するので参考にしてみてください。
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目次
米2合は食べ過ぎではない！
糖質を厳禁とするダイエット法が流行りましたが、炭水化物は体や脳を動かすのに必須の栄養素です。ダイエット中に米2合は食べ過ぎと思う人もいますが、必要な栄養素を抜いてしまうとリバウンドしやすい体になってしまいます。米2合をしっかりと食べつつバランスの良い食事をして、健康的にダイエットをしてください。