ホッピーのカロリー・糖質は？プリン体ゼロ？ダイエット向けの飲み方を紹介！
ホッピーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ホッピーのカロリー・糖質量をホッピーの種類別・他の種類のお酒と比較しながら紹介します。ホッピーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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ホッピーとは？
ホッピーとは第二次世界大戦後に日本で生まれた、ビアテイストの清涼飲料水を指し、焼酎に入れて割って飲むのが一般的です。プリン体がゼロなこともあり、現代でも愛飲者が多数います。
ホッピーのカロリー・糖質は？
夏にピッタリのホッピーですが、飲むと太るのではないかと気になることでしょう。ここでは、ホッピーのカロリーと糖質について説明します。
ホッピーのカロリー・糖質を種類別で比較
| カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| ホッピー | 11kcal | 1.7g | 1％ |
| 黒ホッピー | 12kcal | 1.9g | 1％ |
| 55ホッピー | 11kcal | 1.7g | 1％ |
| ホッピー330 | 11kcal | 1.7g | 1％ |
| ホッピーブラック | 12kcal | 1.9g | 1％ |
※今回参考にしたホッピーのHPはこちらです。（※1）
※1日の摂取量は成人男性の目安です
ホッピーのカロリーは100mlあたりのものとなっており、実際には単体で飲むのではなく焼酎などに加えるため、摂取カロリーはもう少し上がります。
ホッピーのカロリー・糖質を他の種類のお酒と比較
| 100mlあたり | カロリー | 糖質 |
| ホッピー | 11kcal | 1.7g |
| 焼酎（アルコール度数25％） | 140kcal | 0g |
| 日本酒（アルコール度数15％） | 105kcal | 4.5g |
| 白ワイン | 73kcal | 2g |
| 赤ワイン | 70kcal | 1.5g |
| ハイボール | 49kcal | 0g |
| ビール | 44kcal | 3.4g |
| 発泡酒 | 40kcal | 3.6g |
ホッピーは清涼飲料水なので、他のお酒と比べるとカロリーも糖質も低めなので、ビールを飲むよりは安心と考えられます。実際には焼酎などをホッピーで割って飲むことが多いものの、糖質が低い分ヘルシーな飲み方ができため太りにくいといえるでしょう。
ホッピーのカロリーを消費するのに必要な運動量
| 運動方法 | 時間 |
| ウォーキング | 4分 |
| ジョギング | 2.5分 |
| 自転車 | 1.5分 |
| ストレッチ | 5分 |
| 階段登り | 1.4分 |
| 掃除機かけ | 3.5分 |
＊表はホッピー100ml、11kcalに対する運動量
ホッピー100mlは11kcalしかないため、最長でも5分運動することでカロリーは消費できます。しかし、焼酎をホッピーで割って飲む場合は140kcal増えるので、およそ15倍の運動量が必要になり、カロリーを消費するために運動時間を延ばす必要があります。
ホッピーは体にいい？
カロリーも糖質も低きと聞くと、ホッピーは健康的な清涼飲料水と考えられます。ここでは、ホッピーが体にいいお酒かどうかを説明します。