チップスターのカロリーを味別に比較!ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介!

チップスターのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、チップスターのカロリー・糖質量を商品の種類別や他のポテトチップスと比較しながら紹介します。チップスターのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

目次

  1. チップスターのカロリー・糖質は?
  2. チップスター(1枚/1箱)のカロリー・糖質
  3. チップスター(S/Lサイズ)のカロリー一覧表
  4. チップスターのセブンイレブン限定商品のカロリー
  5. チップスターのカロリーを他のポテトチップスと比較
  6. チップスター(10枚)のカロリーを消費するのに必要な運動量は?
  7. チップスターの太りにくい食べ方は?
  8. ①夜に食べない
  9. ②一日に食べる量を決めておく
  10. チップスターのカロリーに注意して食べよう

チップスターのカロリー・糖質は?

出典:https://www.yamazaki-biscuits.co.jp/brand_nb/chipstar/

1976年に発売が開始されたチップスターは、おやつやパーティーのお菓子として人気が高い商品です。ここではチップスターのカロリー・糖質を他のポテトチップスと比較しながら紹介します。

チップスター(1枚/1箱)のカロリー・糖質

カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合
チップスターうすしお(1枚:1.64g) 8.7kcal 0.9g 0%
チップスターうすしお(1箱:70枚) 612kcal 65.3g 28%

※1日の摂取量は成人男性の目安です。

チップスターうすしおの1枚と1箱のカロリー・糖質は表の通りですが、1箱全てを食べると高カロリーな食べ物であることが分かります。間食で食べるときには食べる量に注意することをおすすめします。

チップスター(S/Lサイズ)のカロリー一覧表

商品名(内容量) カロリー 1日のカロリー摂取量に占める割合
チップスター江戸前風しょうゆ(S)(50g) 258kcal 12%
チップスターサワークリーム(S)(50g) 259kcal 12%
チップスター安曇野本わさび(S)(50g) 261kcal 12%
チップスターコンソメ(S)(50g) 262kcal 12%
チップスターバターしょうゆ(S)(50g) 263kcal 12%
チップスターうすしお(S)(50g) 266kcal 12%
チップスターのりしお(S)(50g) 270kcal 12%
チップスター江戸前風しょうゆ(L)(115g) 592kcal 27%
チップスター安曇野本わさび(L)(115g) 600kcal 27%
チップスターコンソメ(L)(115g) 602kcal 27%
チップスターうすしお(L)(115g) 612kcal 28%
チップスターのりしお(L)(115g) 620kcal 28%

上記はチップスターの味別にカロリーを比較した表ですが、うすしおやコンソメやのりしおの定番味の方がその他の味に比べて比較的カロリーが高いことが分かります。LサイズはSサイズの倍以上のカロリーのため、パーティーなどで大勢で食べる時以外はSサイズを購入した方がカロリーの取りすぎを防げます。

チップスターのセブンイレブン限定商品のカロリー

商品名(内容量) カロリー 1日のカロリー摂取量に占める割合
チップスターショコラホワイト 宇治抹茶(63.4g) 379kcal 17%
チップスターショコラホワイト (70.2g) 416kcal 19%
チップスターショコラ (72g) 427kcal 19%

チップスターにチョコをつけたセブンイレブン限定商品は、チップスターの塩味とチョコの甘さが絶妙に合うことからファンも多い商品です。1箱分の内容量は少ないですが、内容量から比較したカロリーはオリジナル商品に比べて高いことが分かります。

チップスターのカロリーを他のポテトチップスと比較

商品名(100gあたり) カロリー 1日のカロリー摂取量に占める割合
チップスター うすしお味 532kcal 24%
Pringles うましお味 556kcal 25%
ポテトチップス うすしお味 560kcal 25%
Lays Original 571kcal 26%

上記の表の通り、チップスターのカロリーを他のポテトチップスと比較すると、同じ量の場合チップスターはカロリーが他に比べて低いことが分かります。しかしながら、チップスターは1袋の内容量が多いため、1袋全てを食べると他の商品よりもカロリーの摂取量が多くなるので注意が必要です。

チップスター(10枚)のカロリーを消費するのに必要な運動量は?

出典:https://www.yamazaki-biscuits.co.jp/products_nb/products_snack_nb/

運動方法 時間
ウォーキング 32分
ジョギング 20分
自転車 12分
ストレッチ 39分
階段登り 11分
掃除機かけ 28分

チップスターうすしお味10枚分の87kcalを消費するには、上記の通りの運動量が必要となります。10枚のみであれば軽い運動で消費できますが、1箱全てを食べてしまうと消費に多くの運動が必要になるので、食べる量は調節した方がよいでしょう。

チップスターの太りにくい食べ方は?

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